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Bulking

Kaleb Lima
Por Kaleb Lima
Em Dieta e suplementação

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Postado

 Galera, vocês acham necessário recontar os macros no Bulking?

Postado

Depende.

Quer um bulk desenfreado ou controlado?

  • 3 semanas depois...
Postado
  • Autor
Em 2017-5-28 at 16:20, lukao1993 disse:

Depende.

Quer um bulk desenfreado ou controlado?

Controlado.

  • 2 semanas depois...
Postado
Em 2017-6-14 at 15:31, Kaleb Lima disse:

Controlado.

Se é controlado, então sim. =)

Defina quanto quer ganhar ao final, divida pelos meses o excedente calórico e ajuste seus macros. 

Postado

Bulking sujo = conta só as proteínas e o resto come pra caramba.

Bulking limpo = faça cálculos e mantenha um superávit moderado, controlando tudo.

;)

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