Kaleb Lima Postado Maio 28, 2017 às 12:17 Compartilhar Postado Maio 28, 2017 às 12:17 Galera, vocês acham necessário recontar os macros no Bulking? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukao1993 Postado Maio 28, 2017 às 19:20 Compartilhar Postado Maio 28, 2017 às 19:20 Depende. Quer um bulk desenfreado ou controlado? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaleb Lima Postado Junho 14, 2017 às 18:31 Autor Compartilhar Postado Junho 14, 2017 às 18:31 Em 2017-5-28 at 16:20, lukao1993 disse: Depende. Quer um bulk desenfreado ou controlado? Controlado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Olympio Lima Ferreira Postado Junho 24, 2017 às 15:21 Compartilhar Postado Junho 24, 2017 às 15:21 Em 2017-6-14 at 15:31, Kaleb Lima disse: Controlado. Se é controlado, então sim. =) Defina quanto quer ganhar ao final, divida pelos meses o excedente calórico e ajuste seus macros. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alv.fit Postado Junho 25, 2017 às 20:10 Compartilhar Postado Junho 25, 2017 às 20:10 Bulking sujo = conta só as proteínas e o resto come pra caramba. Bulking limpo = faça cálculos e mantenha um superávit moderado, controlando tudo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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