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Aeróbico

Vitu13
Por Vitu13
Em Diário de Treino

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Postado

Olá pessoal!

Eu estou com algumas dúvidas em relação ao aeróbico.

É melhor fazer antes ou depois da musculação? Há alguma diferença muito grande?

Agradeço desde já! Abraço.

Postado

De preferencia pós treino. Antes você geraria uma maior depleção de glicogênio e seria contraproducente para puxar ferro. Tem quem ainda prefira fazer em horário separado do treino (o que é o meu caso).

    • Gostei 1
    Postado
    • Autor

    Ah sim, entendi!! Obrigado, cara

    • Gostei 1
    Postado
    3 horas atrás, TBJBR disse:

    De preferencia pós treino. Antes você geraria uma maior depleção de glicogênio e seria contraproducente para puxar ferro. Tem quem ainda prefira fazer em horário separado do treino (o que é o meu caso).

    [2]

    Postado

    jejum ou anoite. escolhe um horario longe do treino

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