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Diario - cutting


tibrox

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Fala pessoal, estou começando com um cutting e gostaria de saber se a Dieta está ok.                                                           Calorias: 2300

Carbo: 173g

Proteina: 201g

Gordura: 89g

Estou com 90kg e 183cm, pretendo ir abaixando os carbos e calorias no decorrer das semanas, previsão de duração de 90 a 120 dias.

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Editado por tibrox
Inserido os alimentos.
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  • Supermoderador

Fez as contas do seu gasto calórico diário? Eu acho pouco começar com 2300kcal... Logo não terá de onde tirar calorias...

Se puder postar os alimentos que pretende usar na sua dieta também seria interessante.

(Como está pedindo avaliação, movi pra área de avaliação para que seja mais visualizado. Depois poderá abrir seu relato.)

Editado por Hannibal Lecter
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