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Desafio - WOD de força


Aless

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21 minutos atrás, Shrödinger disse:

Deixa eu marcar aqui. Vou fazer qd der!

 

Pior que não tem como fazer paralelas (no box não tem paralelas)... Acho que não vai rolar de fazer por isso. Se por acaso substituírem essas dips aí, to dentro.

 

Calculando aqui por alto, acho que dá pra fazer uns 50 pontos. Pra fazer 100 tem que ser bem monstrinho.

 

8 minutos atrás, CrowleyFX disse:

Como o Quântico disse: "Cê é loco, vou seguir só pra ver quem serão os doidos que vão tentar isso huahuahauahua" [2]

 

25 minutos atrás, Quântico disse:

Cê é loco, vou seguir só pra ver quem serão os doidos que vão tentar isso huahuahauahua

 

Fazer o desafio não é difícil... Fazer uma pontuação alta é outra história kkk

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  • Supermoderador

Link do artigo original: 

https://www.t-nation.com/training/train-like-a-man-9

 

Ponto importante citado no artigo: se fizer mais de 20 reps em um determinado exercício, só contam 20 pontos.

 

Escala:

  • 0-10 – Low Man on totem pole
  • 10-20 – Skinny Man or Man Boobs
  • 20-30 – Average Man
  • 30-40 – Wing Man
  • 40-50 – Door Man
  • 50-60 – Athletic Man
  • 60-70 – He Man
  • 70-80 – Super Man
  • 80-90 – Mega Man
  • 90-100 – Man of War
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58 minutos atrás, Shrödinger disse:

Fazer o desafio não é difícil... Fazer uma pontuação alta é outra história kkk

Dips, desenvolvimento e rosca eu zeraria com certeza. Não consigo imaginar como é fazer rosca com metade do peso corporal...espero que ninguém rompa o biceps huahuahua

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