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Dieta Bulking


Pereiraa

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Idade : 17 anos 

Altura: 180cm

Peso: 72kg 

BF:10%

Consumo calórico diário: 2735

Objetivo da dieta: bulking

Consumo de água: 3L  

 

 Tudo bom galera ? Treino a 6 meses e o intuito é dar uma melhorada na alimentação, montei a dieta pesquisando na internet sendo a mais básica possível. Aceito sugestões :D

 

 

dieta.png

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