lusca_mr Postado Março 20, 2017 às 00:36 Compartilhar Postado Março 20, 2017 às 00:36 Olá galera, estava querendo fazer uma dieta bulking, ja calculei tudo certinho aqui, mas nao sei oque boto, fui em uma nutricionista mas ela nao sabe muita nao e me passou uma dieta meio ruim, alguém porfavor poderia me salvar e montar uma dieta mais o menos pra mim, nao precisa ser perfeitinha ou entao pelomenos da ideia,obrigado. Preciso de comer 2800 kcal entao no caso vai ser, vou fazer um bulking. 198 g proteinas = 792kcal 66 g gordura = 594 kcal 354 g carboidratos = 1414 kcal Alguém me ajuda a montar uma dieta? Obrigado fiquem com deus. Esperando uma alma bondosa kkk... Os horarios sao 6:30 = 9:30 = 12:30 = 3:00 = 6:00 = 9:00 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello Postado Março 20, 2017 às 08:33 Supermoderador Compartilhar Postado Março 20, 2017 às 08:33 Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção. Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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