Olá, esse é meu segundo tópico no fórum... pretendo iniciar com um ciclo de dura e stano daqui 2 meses (15/05/2017), 15 dias após terminar o meu cutting, pois pretendo baixar o BF antes de começar a ciclar.

Por favor peço que me ajudem, critiquem e avaliem o meu futuro ciclo...

Obrigado!

Idade: 26

Altura: 1,68

Peso: 79,4kg

Medidas:

Braço 37cm

Peito 101cm

Abdômen 92cm

Percentual de gordura(BF) atual: 21,9% (lembrando que estou em cutting e vou baixar o BF antes)

Tempo de treino: 2 meses

Objetivo: perda de peso/definição

ESTRUTURA DO CICLO:

Spoiler

Início: 15/05/2017 à 09/07/2015

1 – 8 Semanas – Durateston 500mg (2 ampolas por semana)

3 – 8 Semanas – Stanozolol 100mg Dia Sim Dia Não (mesmo em finais de semana)

Total de produtos= 16 ampolas de Durateston + 42mls de Stanozolol de 50mg/ml

TPC:

Spoiler

Início: 21 dias após a ultima aplicação.

1º – 14º dia 100 mg de (CLOMID) ou (INDUX) + 40 mg de (tamoxifeno)

15º – 28º dia 50 mg de (CLOMID) ou (INDUX) + 20 mg de (tamoxifeno)

TREINO:

Spoiler

Divisão: ABCx2

A = PEITO OMBRO TRÍCEPS

B = PERNAS

C = DORSAL TRAPÉZIO BÍCEPS

TREINO A (PEITO, OMBRO, TRÍCEPS)
	DESCRIÇÃO	SERIES	REP
1	Aquecimento Manguito Rotator	3	Moderada
2	Supino Reto Barra	4	6 a 8
3	Supino Inclinado c/ Halteres	3	10
4	Crucifixo c/ Halteres	3	8 a 10
5	Desenvolvimento + Elev Lateral	4	8+8
6	Triceps Polia Alta	4	8 a 10
7	Triceps Frances Bilateral	3	8 a 10
8	Abdominal	3	Max
TREINO B (PERNAS)
	DESCRIÇÃO	SERIES	REP
1	Agachamento Smith	4	10
2	Leg Press 45º	3	12 a 15
3	Passada	3	10
4	Stiff	3	10
5	Cadeira Extensora Dropset	3	8+8
6	Leg Press Panturilha	4	15
TREINO C ( COSTAS,TRAPÉZIO,BÍCEPS)
	DESCRIÇÃO	SERIES	REP
1	Aquecimento Manguito Rotator	3	15
2	PullDown	4	6 a 8
3	Puxador Costas	3	10
4	Remada Curvada	3	10
5	Remada Alta + Encolhimento	4	8+8
6	Rosca Direta	4	8 a 10
7	Rosca Martelo	3	8 a 10
8	Abdominal Oblíquo	3	15

 

Editado 13/03/2017 às 20:24 03/13, 2017 por Subzer0

Poohhh ninguém???????? 

4 horas atrás, Subzer0 disse:

Tempo de treino: 2 meses

  Mostrar conteúdo oculto

Início: 15/05/2017 à 09/07/2015

1 – 8 Semanas – Durateston 500mg (2 ampolas por semana)

3 – 8 Semanas – Stanozolol 100mg Dia Sim Dia Não (mesmo em finais de semana)

Total de produtos= 16 ampolas de Durateston + 42mls de Stanozolol de 50mg/ml

  Mostrar conteúdo oculto

Início: 21 dias após a ultima aplicação.

1º – 14º dia 100 mg de (CLOMID) ou (INDUX) + 40 mg de (tamoxifeno)

15º – 28º dia 50 mg de (CLOMID) ou (INDUX) + 20 mg de (tamoxifeno)

  Mostrar conteúdo oculto

Divisão: ABCx2

A = PEITO OMBRO TRÍCEPS

B = PERNAS

C = DORSAL TRAPÉZIO BÍCEPS

TREINO A (PEITO, OMBRO, TRÍCEPS)
	DESCRIÇÃO	SERIES	REP
1	Aquecimento Manguito Rotator	3	Moderada
2	Supino Reto Barra	4	6 a 8
3	Supino Inclinado c/ Halteres	3	10
4	Crucifixo c/ Halteres	3	8 a 10
5	Desenvolvimento + Elev Lateral	4	8+8
6	Triceps Polia Alta	4	8 a 10
7	Triceps Frances Bilateral	3	8 a 10
8	Abdominal	3	Max
TREINO B (PERNAS)
	DESCRIÇÃO	SERIES	REP
1	Agachamento Smith	4	10
2	Leg Press 45º	3	12 a 15
3	Passada	3	10
4	Stiff	3	10
5	Cadeira Extensora Dropset	3	8+8
6	Leg Press Panturilha	4	15
TREINO C ( COSTAS,TRAPÉZIO,BÍCEPS)
	DESCRIÇÃO	SERIES	REP
1	Aquecimento Manguito Rotator	3	15
2	PullDown	4	6 a 8
3	Puxador Costas	3	10
4	Remada Curvada	3	10
5	Remada Alta + Encolhimento	4	8+8
6	Rosca Direta	4	8 a 10
7	Rosca Martelo	3	8 a 10
8	Abdominal Oblíquo	3	15

 

Parei de ler aqui.

2 horas atrás, Vitor Mineiro disse:

Parei de ler aqui.

Então continue por favor...

Faz 2 meses que voltei à treinar e não que só treino há 2 meses....

Ninguém mesmo???

péssima opção..

1 - bf alto

2 - stano não se usa em primeiro contato

3 - não use dura em primeiro contato.

4 - se o objetivo é este, no máximo uma low test, e muito capricho na dieta e aeróbicos

5 - faltou um IA

6 - tpc fraca

7 - pouco tempo de treino

o principal erro está em seu bf, muito alto para ciclar, faz um cutiing, baixa seu bf para uns 14% e ai monte seu protocolo, com esse bf vira mais colaterais do que benefícios.

compre um clembuterol faz 15 on 15 off, ajuste a dieta daqui uns 3 a 4 meses pense em bolar.

PS:esse foi o erro primordial  

24 minutos atrás, Stein disse:

péssima opção..

1 - bf alto

2 - stano não se usa em primeiro contato

3 - não use dura em primeiro contato.

4 - se o objetivo é este, no máximo uma low test, e muito capricho na dieta e aeróbicos

5 - faltou um IA

6 - tpc fraca

7 - pouco tempo de treino

@Stein

Vou dar uma olhada em seu post sobre ciclo...

Sobre o BF alto.. hoje estou trabalhando em um cutting e pretendo ciclar com BF entre 12% e 14%.... Por isso pretendo ciclar somente em maio/2017 se o BF estiver de acordo...

Sobre o tempo de treino, já treinei há um bom tempo e faz 2 meses que retornei e não pretendo mais parar...

Por favor pode me sugerir qual testosterona utilizar no primeiro contato?

Tenho duvidas de como fazer o IA e TPC

Obrigado por opinar, admiro muito seu trabalho aqui no fórum

23 minutos atrás, jucao21 disse:

o principal erro está em seu bf, muito alto para ciclar, faz um cutiing, baixa seu bf para uns 14% e ai monte seu protocolo, com esse bf vira mais colaterais do que benefícios.

compre um clembuterol faz 15 on 15 off, ajuste a dieta daqui uns 3 a 4 meses pense em bolar.

PS:esse foi o erro primordial  

Sim eu sei que meu BF está alto... já estou trabalhando nisso com um cutting com clambuterol + cetotifeno 15on e 15off com ioimbina.

Segue o relato do cutting:

Obrigado por opinar!

Editado 14/03/2017 às 12:23 03/14, 2017 por Subzer0

21 minutos atrás, Subzer0 disse:

pode me sugerir qual testosterona utilizar no primeiro contato?

enantato ou cipionato.

22 minutos atrás, Subzer0 disse:

Tenho duvidas de como fazer o IA e TPC

depende do que vai usar, dose, exames..

dá uma pesquisada no fórum que vai achar uma base de acordo com o que vai usar...

bem como falaram, joga teu bf pra uns 12% pelo menos

ai vc iniciar com 2 aes de mv curta por 8 semanas

proptest 300mg semana

oxan 60mg dia ou primo 300mg semana

stano n usaria tbm em primeiro contato nem dura.

12 horas atrás, Stein disse:

enantato ou cipionato.

depende do que vai usar, dose, exames..

dá uma pesquisada no fórum que vai achar uma base de acordo com o que vai usar...

@Stein O que acha desse protocolo?

1/9 Enantato 500mg/semana (2x 250mg),

1/8 Decanoato 400mg/semana (2x 20mg),

1/8 Anastrozol

Prefiro injetável...sem retenção hidrica

10 horas atrás, jucaa disse:

bem como falaram, joga teu bf pra uns 12% pelo menos

ai vc iniciar com 2 aes de mv curta por 8 semanas

proptest 300mg semana

oxan 60mg dia ou primo 300mg semana

stano n usaria tbm em primeiro contato nem dura.

obrigado pela ajuda @jucaa

alguma dessas drogas é oral ou causa retenção hídrica?

gostaria que fosse injetável que não tivesse retenção...

vai de primo e proptest entao, ambos injetaveis e de ganhos secos

primo é bem interessante, pouco androgenico, ganhos bem sólidos e facil de consolidar depois, nao é tão supressivo tb

9 horas atrás, Subzer0 disse:

Prefiro injetável...sem retenção hidrica

deca retém um pouco.

retenção não vem por ser oral ou injetável.

20 horas atrás, jucaa disse:

proptest 300mg semana

oxan 60mg dia ou primo 300mg semana

se quer ganhos limpos, tá aí uma opção.

( apesar da primo ser bem carinha e causar resultados "modestos"  )

27 minutos atrás, Stein disse:

deca retém um pouco.

retenção não vem por ser oral ou injetável.

se quer ganhos limpos, tá aí uma opção.

( apesar da primo ser bem carinha e causar resultados "modestos"  )

Tava pensando em pegar tudo da marca Landerlan (não sei se a Landerlan trabalha com proptest e oxan) porque consigo pagar mais de 200% mais barato que no mercado aqui no Brasil

lander é bom dês de que tenha fonte boa ( coisa meio complicada )

Em 14/03/2017 at 09:42, Stein disse:

enantato ou cipionato.

depende do que vai usar, dose, exames..

dá uma pesquisada no fórum que vai achar uma base de acordo com o que vai usar...

pq n usar dura em primeiro contato?

justamente o por isso do primo pelos ganhos serem mais estéticos, do que peso em si

eu gosto de usar primo ou masteron qnd to em cruise pra me manter bem e consolidar

não é muito anabólico e junto de test fica um protocolo bom pro objetivo dele

primo da lander é bom é só ter fonte

12 horas atrás, jucaa disse:

justamente o por isso do primo pelos ganhos serem mais estéticos, do que peso em si

eu gosto de usar primo ou masteron qnd to em cruise pra me manter bem e consolidar

não é muito anabólico e junto de test fica um protocolo bom pro objetivo dele

primo da lander é bom é só ter fonte

Acho que vou de testenat e oxandroland... só com 12% de BF