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Montando Dieta

Por Daniel Wolf
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom dia galera,tenho 20 anos 1,70 de altura pesando 70 kilos  gostaria da opinião de vocês de quanto de proteína carbo e gordura devo consumir para hipertrofia.Meu dia começa indo pra academia e logo após o treino mandaria uma refeição e iria para o curso onde fico de 9:00 até 21:30.Desde já agradeço vlww

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