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Ganho de peso, Ganho de massa

Por rafael007
Em Musculação em geral

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Postado

Boa tarde galera, sou ectomorfo e tenho dificuldade para ganha peso. Tenho 1m72 e 58 kg, tentei fazer bulking mas não consegui. Minha dúvida é a seguinte: Consigo ganhar massa malhando mesmo não conseguindo ganhar peso com bulking?

Postado

Se você for iniciante até consegue, você ganha massa muscular e perde gordura, então acaba ficando no mesmo peso....

Postado

suplemento n faz milagre...ctz que o problema tava na dieta,dieta não é comer de 3 em 3 horas e sim ingerir as kcal e macronutrientes até final do dia

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