Acompanhando! Estou fazendo o mesmo ciclo ( 20 mg divididos 12h/12h) e iniciei no dia 01/02, quase igual a vc rsrs. De colateral só tive oleosidade no rosto, tb estou sentindo mais fome que o normal.  Achei que teve mudanças sim, comparando as fotos iniciais e atuais da pra ver que teve diminuição no abdomem.

Pessoal, algo importante que preciso compartilhar com vcs.

Com relação a colaterais, foram apenas dores de cabeça, como relatei anteriormente, que no meio da segunda semana de ciclo foi embora.

Relatei também sobre dores nos joelhos, logo depois da mudança de treino em Janeiro deste ano. Essas dores desapareceram!  

Outra coisa interessante é que tenho miopia e acredito que por conta da alimentação (dizem que gema do ovo atua na melhora da visão), tenho usado pouquíssimo o óculos e minha acuidade visual melhorou bastante.

Tenho ficado longos períodos sem óculos sem sentir desconforto algum. O que é animador. Afinal, o grau pode sim, regredir.

Tenho de diagnóstico de asmática (sob controle), "probleminhas" ortopédicos (pés chatos, escoliose, lordose, joelhos juntos (geno valgos). Mas nenhum deles tem sido impedimento para execução dos exercícios.  

Dores? Nenhuma! Estou zerada! Antes, não era assim.

O que eu quero contando essa história toda pra vcs?  Se tem algum iniciante lendo esse relato, saibam: Haverão obstáculos, talvez de ordem física, pessoal, dores, desanimo, falta de tempo, de grana, sono, dúvidas, muitas dúvidas... Mas, não desistam! Logo se cria-se o hábito e a musculação trás inúmeros benefícios, não só para o corpo, mas para mente também. O aprendizado é constante.

Foco galera! Vale a pena o esforço.

29 minutos atrás, ladyy disse:

Acompanhando! Estou fazendo o mesmo ciclo ( 20 mg divididos 12h/12h) e iniciei no dia 01/02, quase igual a vc rsrs. De colateral só tive oleosidade no rosto, tb estou sentindo mais fome que o normal.  Achei que teve mudanças sim, comparando as fotos iniciais e atuais da pra ver que teve diminuição no abdomem.

Ai que fofaaaaa! Já gostei de vc @ladyy! 

Esta semana estou fazendo de 3x ao dia de 8/8hs. 

Vc tem uma dieta? 

To fazendo dieta de cutting com déficit de 300 kcal..pensei em aumentar a dose, mas to vendo ainda (medo) rs 

3 minutos atrás, ladyy disse:

To fazendo dieta de cutting com déficit de 300 kcal..pensei em aumentar a dose, mas to vendo ainda (medo) rs 

Eu não sei nada de dieta @ladyy...

Estou aprendendo a seguir. 

Está em qual semana mesmo?

nem sempre deficit calorico ira resultar em melhores resultados em um cutt; tudo depende de como seu corpo ao estimulo insulinico. Pra ser bem pratico vou citar a mais usada pra contest hj em dia; keto:

1g carbo - 4kcal

1g protein - 4kcal

1g fat - 9kcal

voce zera carbo, caloricamente menor e faz o contra balanço com fat, automaticamente algumas vezes subindo o kcal, ingerido; eu gosto em alguns casos de manter em high fat ate o carb up, dependendo do atleta, pra quando iniciar o carb up e sodio, vc continuar secando, nao reter e mesmo assim ganhar densidade pelo glico do carbo.

nem sempre deficit calorico ira resultar em melhores resultados em um cutt; tudo depende de como seu corpo ao estimulo insulinico. Pra ser bem pratico vou citar a mais usada pra contest hj em dia; keto:

1g carbo - 4kcal

1g protein - 4kcal

1g fat - 9kcal

voce zera carbo, caloricamente menor e faz o contra balanço com fat, automaticamente algumas vezes subindo o kcal, ingerido; eu gosto em alguns casos de manter em high fat ate o carb up, dependendo do atleta, pra quando iniciar o carb up e sodio, vc continuar secando, nao reter e mesmo assim ganhar densidade pelo glico do carbo.

Putz, falou difícil pra c@&%*. Agora esprica pá mó di nóis intendê.

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4ª semana de ciclo. Mantive 30mg/dia. Libido tá um bosta. Nunca foi tão ruim. Não percebo colaterais, a não ser que frigidez seja um colateral. Tô preocupada... [emoji848][emoji53]

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10 horas atrás, Zaxzaryra disse:

Putz, falou difícil pra c@&%*. Agora esprica pá mó di nóis intendê.

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Resumindo, ele esta falando para você zerar o carbo, e suprir com a gordura, você zerando o carbo as calorias consumidas vão baixar, não é legal baixar muito as calorias, então vc mantem as proteínas iguais, e sobe a gordura, técnica muito usada por atletas, próximo ao dia de subir no palco.

Eu não dou conta de fazer isso  hehehehehehehe meu organismo não aceita muito bem! então eu fico ciclando o carbo! 3 dias de low carb e 1 dia de high carb, vem funcionando pra mim! consigo secar e ganhar MM ao msm tempo! Mas a dica é boa, vale a experiencia.

17 minutos atrás, anael.vieira disse:

Resumindo, ele esta falando para você zerar o carbo, e suprir com a gordura, você zerando o carbo as calorias consumidas vão baixar, não é legal baixar muito as calorias, então vc mantem as proteínas iguais, e sobe a gordura, técnica muito usada por atletas, próximo ao dia de subir no palco.

Eu não dou conta de fazer isso  hehehehehehehe meu organismo não aceita muito bem! então eu fico ciclando o carbo! 3 dias de low carb e 1 dia de high carb, vem funcionando pra mim! consigo secar e ganhar MM ao msm tempo! Mas a dica é boa, vale a experiencia.

Bom dia @anael.vieira ! Cara, zerar não estou zerando não. Rola uma batata doce diariamente e um feijão de vez em quando. Mas vou apelar pra uns procedimentos estéticos pra ajudar a secar as gordurinhas. 

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Editado 21/02/2017 às 11:28 02/21, 2017 por Zaxzaryra

4 minutos atrás, Zaxzaryra disse:

Bom dia @anael.vieira ! Cara, zerar não estou zerando não. Ainda rola uma batata doce diariamente e um feijão de vez em quando. Mas vou apelar pra uns procedimentos estéticos pra ajudar a secar as gordurinhas. Mas vem cá, isso teria relação com o lance da libido tbm?

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Bom dia!!! Olha, eu gosto de mais de ciclar o carb! igual te falei, para nós que não precisamos ser tão rígidos, não temos competição, nada do tipo, n vejo necessidade de me desgastar muito, eu abaixo o carb pela metade durante 3 dias, e no 4º dia subo ele uns 120%, aproveito a força e faço um treino mais intenso! 

A alimentação pode ter influencia na queda do libido sim! mas provavelmente não seja o seu caso, existe alimentos que dizem ser estimulantes, os famosos afrodisíacos hehe, que auxiliam na produção da serotonina, e também existe alimentos contrários, que atrapalham, que seria fritura, carne gordurosa, oq provavelmente não seja o seu caso não é? então acredito q quanto a queda do libido x alimentação, pode ficar tranquila, deve ter uma outra causa.

23 minutos atrás, anael.vieira disse:

Bom dia!!! Olha, eu gosto de mais de ciclar o carb! igual te falei, para nós que não precisamos ser tão rígidos, não temos competição, nada do tipo, n vejo necessidade de me desgastar muito, eu abaixo o carb pela metade durante 3 dias, e no 4º dia subo ele uns 120%, aproveito a força e faço um treino mais intenso! 

A alimentação pode ter influencia na queda do libido sim! mas provavelmente não seja o seu caso, existe alimentos que dizem ser estimulantes, os famosos afrodisíacos hehe, que auxiliam na produção da serotonina, e também existe alimentos contrários, que atrapalham, que seria fritura, carne gordurosa, oq provavelmente não seja o seu caso não é? então acredito q quanto a queda do libido x alimentação, pode ficar tranquila, deve ter uma outra causa.

Ah com certeza não. Como bem certinho. Ainda mais agora. Vou falar com o rapaz que me vendeu essa oxan hoje. Não é possível cara?! Tô achando que tem alguma coisa errada...

Agora, Zaxzaryra disse:

Ah com certeza não. Como bem certinho. Ainda mais agora. Vou falar com o rapaz que me vendeu essa oxan hoje. Não é possível cara?! Tô achando que tem alguma coisa errada...

Essa parte hormonal, eu só observo aqui no fórum, n dou palpite hehehe, não tenho muita experiencia/conhecimento.

Porem, já tomei oxan uma vez, dose baixa, e mandei junto enantato de testo, nessa ocasião o meu libido olha.... sem comentários! deu dó da minha namorada, a coisa ficou preta! libido muito alto! e talvez seja meu psicológico, não sei, mas o efeito se estendeu, já se passou mais de ano, e n tive queda no libido, ficou ótimo e esta ótimo até hoje. 

11 minutos atrás, anael.vieira disse:

Essa parte hormonal, eu só observo aqui no fórum, n dou palpite hehehe, não tenho muita experiencia/conhecimento.

Porem, já tomei oxan uma vez, dose baixa, e mandei junto enantato de testo, nessa ocasião o meu libido olha.... sem comentários! deu dó da minha namorada, a coisa ficou preta! libido muito alto! e talvez seja meu psicológico, não sei, mas o efeito se estendeu, já se passou mais de ano, e n tive queda no libido, ficou ótimo e esta ótimo até hoje. 

Ah é testo né? Levanta a moral mesmo.

No meu caso tive um mega up grade com Tribulus. Ô loco meu! 

Mas parei já tem uns 3 meses.

Mesmo assim, nunca foi tão baixa. 

Bom dia!

Comprei oxan de 20 mg com 100 capsulas , estou com muitas duvidas sobre ciclos , como tomar , tenho 1.70 , uns 75 quilos , com definição aparente nas costas e perna , como começar ? tem muita coisa na net , estou perdida..

Tomo Suplementos e lipo 6 ultra

Objetivo : ganho de massa magra , definição , e perder mais gordura , diz que auxilia (pouco , mas auxilia)

16 minutos atrás, Duda . Ciclos disse:

Bom dia!

Comprei oxan de 20 mg com 100 capsulas , estou com muitas duvidas sobre ciclos , como tomar , tenho 1.70 , uns 75 quilos , com definição aparente nas costas e perna , como começar ? tem muita coisa na net , estou perdida..

Tomo Suplementos e lipo 6 ultra

mas e a dieta?nada adianta suplementos sem uma dieta adequada...

Objetivo : ganho de massa magra , definição , e perder mais gordura , diz que auxilia (pouco , mas auxilia)

ou vc ganha massa ou perde gordura os 2 ao mesmo tempo é quase impossível..

qual a dúvida?

já estudou sobre...desculpe a ignorancia mas aqui no forum tem varios relatos sobre o uso da oxandrolona...e todas suas duvidas podem ser sanadas lendo os mesmos...

@Duda . Ciclos pelo seu codinome parece até que vc é coach em AEs. Rsrs

Bom, tem bastante conteúdo no arquivo do fórum sobre o assunto.

Tem alguns relatos femininos tbm que dão uma boa noção de como a coisa funciona.

Não sou especialista em nada, mas seu peso parece estar um pouco acima.

Faz um post e coloca fotos atuais para vc receber dicas que realmente possam te ajudar.

Sem imagens, não tem como palpitar. 

Mas antes de fazer qualquer pergunta, leia. É muita informação.

Se vc não souber nem pra que rumo que vai, se AEs é pra comer ou pra passar no cabelo, dificilmente obterá ajuda.

4 minutos atrás, TheDoctor22 disse:

qual a dúvida?

já estudou sobre...desculpe a ignorancia mas aqui no forum tem varios relatos sobre o uso da oxandrolona...e todas suas duvidas podem ser sanadas lendo os mesmos...

5 minutos atrás, TheDoctor22 disse:

qual a dúvida?

já estudou sobre...desculpe a ignorancia mas aqui no forum tem varios relatos sobre o uso da oxandrolona...e todas suas duvidas podem ser sanadas lendo os mesmos...

Desculpe gente , sigo a dieta sim,  pelo nutricionista esportivo da academia aonde faco , treino todos os dias , e li que oxa ajuda um pouco na perda de gordura , vou postar fotos, E Vou ler mais sobre ...

O que vi ate agora muita gente falando que toma 20 mg no total 10 mg de 12 em 12 h ou 8 em 8 h , entao estou na duvida dos horarios , e vi gente relatando que toma de forma  crescente e decrescente, me deixou na duvida...

Agora, Duda . Ciclos disse:

Desculpe gente , sigo a dieta sim,  pelo nutricionista esportivo da academia aonde faco , treino todos os dias , e li que oxa ajuda um pouco na perda de gordura , vou postar fotos, E Vou ler mais sobre ...

O que vi ate agora muita gente falando que toma 20 mg no total 10 mg de 12 em 12 h ou 8 em 8 h , entao estou na duvida dos horarios , e vi gente relatando que toma de forma  crescente e decrescente, me deixou na duvida...

seria interessante se vc abrisse um novo tópico com todos os seus dados.

Peso,altura,idade,medidas,dieta e macros da dieta,treino e postar fotos.

e fazer todas as perguntas que precisar...mas deixo bem claro que o pessoal aqui é muito cético..tem tudo no fórum e as vezes é chato ficar repetindo a mesma coisa sempre...

oxandrolona não é queimador de gordura,ele não é termogênico..o que vai acontecer é vc perder gordura ppor causa da dieta e a oxandrolona vai fazer manutenção da sua MM não deixando ela ir embora com a gordura.

sugiro começar até com 10mg sendo 5mg de 12 em 12 horas depois aumentar para 20mg sendo 10mg de 12 em 12 horas..lembrando que a meia vida da oxandrolona é de aproximadamente 6-8 horas seria ideal ingerir de 8 em 8 horas mas 12 em 12 é aceitavel...

16 minutos atrás, TheDoctor22 disse:

seria interessante se vc abrisse um novo tópico com todos os seus dados.

Peso,altura,idade,medidas,dieta e macros da dieta,treino e postar fotos.

e fazer todas as perguntas que precisar...mas deixo bem claro que o pessoal aqui é muito cético..tem tudo no fórum e as vezes é chato ficar repetindo a mesma coisa sempre...

oxandrolona não é queimador de gordura,ele não é termogênico..o que vai acontecer é vc perder gordura ppor causa da dieta e a oxandrolona vai fazer manutenção da sua MM não deixando ela ir embora com a gordura.

sugiro começar até com 10mg sendo 5mg de 12 em 12 horas depois aumentar para 20mg sendo 10mg de 12 em 12 horas..lembrando que a meia vida da oxandrolona é de aproximadamente 6-8 horas seria ideal ingerir de 8 em 8 horas mas 12 em 12 é aceitavel...

Fotos de mudanca no corpo sem tomar nada , 1 mes direto , agora vou comecar com oxan , e estou tomando suplemento probiotica 3 Whey , e lipo 6 ultra 1,70 , 75 quilos

15 minutos atrás, Duda . Ciclos disse:

Fotos de mudanca no corpo sem tomar nada , 1 mes direto , agora vou comecar com oxan , e estou tomando suplemento probiotica 3 Whey , e lipo 6 ultra 1,70 , 75 quilos

Sinceramente não entendi vc vir no relato de outra pessoa e postar fotos de sua evolução.  Não vejo nexo e se eu pudesse apagaria teu post.

Se quer compartilhar seus resultados, crie um tópico próprio.

1 hora atrás, Duda . Ciclos disse:

Fotos de mudanca no corpo sem tomar nada , 1 mes direto , agora vou comecar com oxan , e estou tomando suplemento probiotica 3 Whey , e lipo 6 ultra 1,70 , 75 quilos

Flor, Tô vendo que tu está mais perdida que cego em tiroteio. Cria um relato seu. Prq aqui vc está poluindo o meu, entende? Abre lá que logo as boas almas vão te iluminar ok? Boa sorte

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Editado 21/02/2017 às 17:22 02/21, 2017 por Zaxzaryra

Ahhhh lembrei na minha amiga @Vannn

Gata! Não é só o seu relato que virou a casa da mãe Joana não.

Fiquei com invejinha. Kkkkkkkk

@Zaxzaryra exclui o post ou denuncia,simples!

Agora, TheDoctor22 disse:

@Zaxzaryra exclui o post ou denuncia,simples!

Já fiz querido! Pra eu mesma excluir o conteúdo não consegui.

manda MP para o MBD que acho que ele consegue excluir.

4 minutos atrás, TheDoctor22 disse:

manda MP para o MBD que acho que ele consegue excluir.

Boa! Valeu @TheDoctor22

25 minutos atrás, Zaxzaryra disse:

Boa! Valeu @TheDoctor22

éh nois 

Treino novo iniciado ontem. Achei sinistro! Nunca havia feito um treino que me deixasse de pernas moles. Segue treino para avaliação dos colegas.

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Treino novo iniciado ontem. Achei sinistro! Nunca havia feito um treino que me deixasse de pernas moles. Segue treino para avaliação dos colegas.

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achei o treino muto comprido! ;s

mas se você consegue executar de boa, beleza! hahah

2 minutos atrás, Jessys disse:

achei o treino muto comprido! ;s

mas se você consegue executar de boa, beleza! hahah

Foi comprido mesmo. Somando o tempo de descanso entre as séries, demoooora...