comecei  tomar 2 capsula de BCAA antes e depois... e depois do treino .. + o whay e a creatina... no fim do treino..... fica muito pesado por um pré treino ?

Não, taca malto ai pra ajudar na absorção desses e pra vc não catabolizar

Editado 9/01/2017 às 21:31 01/9, 2017 por PGsantos

Uma dica de ouro: Não compre mais BCAA, tome esse e não compre mais, é muito dinheiro pra pouco benefício.

Pode usar pre treino sim, não vejo por que, mas se quer usar...

Malto nada mais é que açúcar e essa de catabolismo é balela.

Joga tudo num scoop toma no pós treino 15 min depois do treino

Editado 9/01/2017 às 21:46 01/9, 2017 por PGsantos

Se vc não for hormonizado vc vai catabolizar

1 minuto atrás, PGsantos disse:

Se vc não for hormonizado vc vai catabolizar

nao

19 minutos atrás, Abarck disse:

Uma dica de ouro: Não compre mais BCAA, tome esse e não compre mais, é muito dinheiro pra pouco benefício.

Pode usar pre treino sim, não vejo por que, mas se quer usar...

Malto nada mais é que açúcar e essa de catabolismo é balela.

BCAA so em uso estratégico para segurar massa magra em cut que busca bastante definição fora isso tb acho que é dinheiro jogado fora 

30 minutos atrás, carlinhos7 disse:

comecei  tomar 2 capsula de BCAA antes e depois... e depois do treino .. + o whay e a creatina... no fim do treino..... fica muito pesado por um pré treino ?

Cara alimentação é o pilar básico como ela ta a ingestão de proteina/gordura/carb esta em quanto , qual seu objetivo, tempo de treino, não da pra avaliar apenas com oque vc falo 

Editado 9/01/2017 às 21:53 01/9, 2017 por Super Fitness

Brother bcaa é muito dinheiro pra pouco resultado, sao necessarios 10~15 g pra poder ter resultados. invista em outro tipo de suplemento como uma albumina ou algum whey. tmj brother.

adiciona um somatodrol ai pra ficar top

1 hora atrás, Mateus~ disse:

adiciona um somatodrol ai pra ficar top

2 horas atrás, PGsantos disse:

Se vc não for hormonizado vc vai catabolizar

vish 

3 minutos atrás, saintgraal disse:

vish 

o cara quer ficar giga,sem somatodrol não dá

além disso,se ele quiser ficar monstro mesmo,tem que usar dilatex (mas tem que tomar cuidado para não exceder a dose diária senão é morte na certa!)

11 minutos atrás, Mateus~ disse:

o cara quer ficar giga,sem somatodrol não dá

além disso,se ele quiser ficar monstro mesmo,tem que usar dilatex (mas tem que tomar cuidado para não exceder a dose diária senão é morte na certa!)

com certeza, e ainda um tribullus pra dar aquele grau na testosterona, mas tb tomando cuidado pra n exceder 1g /dia se n pode ter aqueles colaterais foda da aromatizaçao