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Dieta Cutting

João Vitor R. Souza
Por João Vitor R. Souza
Em Dieta e suplementação

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Postado

Peso:102,3kg

Altura:185cm

Idade:19

Objetivo:cutting

Treino: treino 6 vezes na semana(40min/por dia) Jogo Rugby 3 vezes na seman cerca de 2hrs/dia e corro 6-10km no domingo

Achei um pouco alto a quantidade de kcal diárias.

Dieta: 

Dieta.png

Editado por João Vitor R. Souza

Postado

começa com 2800 calorias e vá abaixando semana a semana os carboidratos

Postado
  • Autor
3 horas atrás, saintgraal disse:

começa com 2800 calorias e vá abaixando semana a semana os carboidratos

Acho que vou fazer dieta metabolica

Postado
1 hora atrás, João Vitor R. Souza disse:

Acho que vou fazer dieta metabolica

boa escolha porem seja cuidadoso

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