Pré Treino

[VítorMantovani 0]

Comer uma tapioca com 2 bananas e um pedaço de frango uma hora antes do treino seria um bom pré treino ?

Outra dúvida é se comer metade de uma batata doce no almoço (não só isso) e depois de umas 2 ou 3 horas comer aquele pré treino é melhor ?

[Jornal 615]

Coma da maneira que achar melhor. Eu pessoalmente gosto de comer doces, tipo achocolatados e sorvete junto a leite ou carnes como pré ou pós-treino, sendo que no pré-treino eu tento ingerir ao menos 40% dos macros diários.