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Treino ABC

Por KaiqueFio
Em Treinamento

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Postado

Tá bom. Basicamente é po treino q toda academia passa. Faça corretamente tendo fazer a cadência certinho ir progredindo aos poucos na cargas..30 40 segs de descanso.  Uma dieta equivalente ao seu objetivo e treino e paciência que o resultado vem

Postado

tá ó uma bosta

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