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meu treino atual - dicas para o novo treino

Por Claudin_go
Em Treinamento

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Postado

fala galera , esse é o meu treino atual e pretendo trocar ele semana que vem.

aceito dicas em quais exercicios retirar e colocar novos para o proxima ficha de treino! 

deem a sua opinião , obrigado 

treinon.png

Editado por Claudin_go
nao funcionou

Postado
  • Autor
1 hora atrás, Hammerfire disse:

Você treina quantos dias por semana amigo, e também qual seu peso, altura? Vc tem interesse em hipertrofia?

treino 6 dias por semana , tenho 60kg -178 

tenho interesse em ganho de massa 

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