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e Normal depois de uma parada no Treino, voltar e sentir Fraco, Não aguentar levantar nem 10KG..

junud addin
Por junud addin
Em Treinamento

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Postado

Olá Galera tudo bem.. ? Parei um tempo na Musculação, acho que um 1 ano ou 2, Voltei agora pouco e ta foda Não consigo aguentar nem 10kjg no supino, sinto uma Fraqueza Não sei o que ta acontecendo comigo antes eu pegava 50kg no total, ontem eu fiz um Supino Inclinado com 8KG de cada lado e tava pesado ainda.. alguem poderia me explicar ?

Editado por MasterNecro

Postado

Normal, parou perdeu força.

Continua treinando que ela volta.

    • Gostei 1
    Postado

    Parou de estimular o músculo por 2 anos e ainda quer ter a mesma força que antes? Me poupe né amigo. 

    Com o tempo ela volta (memoria muscular) mas não adianta querer pegar o mesmo peso que antes porque o risco de lesão é quase certo.

    • Gostei 1

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