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Dúvida sobre treino

Por mroodrigues
Em Treinamento

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Postado

Idade: 15 anos

Peso: 60kg

Altura: 1,66

Tempo de treino: 4 meses

  Galera, nesses 4 meses de treino não ando vendo resultados tão relevantes no meu corpo, e o que mais me incomoda é a gordura localizada no abdômen(local onde mais habita) e outras partes, meu treino visa ganho de massa muscular, e com isso achei que com o ganho de músculos essas camadas de gordura sumiriam aos poucos, até porque a gordura é importante para construir músculos, e não é isso que anda acontecendo. Concluindo isso tudo, venho perguntar a vocês o que devo fazer, diminuir o índice de gordura corporal, ou continuar o meu treino de ganho de mm, caso seja melhor perder gordura, que tipo de treino específico devo fazer para isso?

 Obrigado!

Editado por mroodrigues

Postado

Queimar gordura é dieta.

Você precisa treinar estando em um déficit calórico pequeno, assim vai queimar essa banha e ganhar um pouco de mm. 

@edit: em 4 meses você não vê resultados relevantes, é assim mesmo 

Editado por apenasmaisum

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