Ajuda

[matheus152555]

Ola , Tenho 16 Anos e faco academia a 1 Ano .. Perdi 15 Kg e estou com 60 kg , antes eu pesava 75 kg , eu era bem gordinho mesmo , tenho 1,70 de altura e a minha duvida é o seguinte , Posso tomar whey e bcaa para dar uma crescida mesmo tendo com uma gordurinha localizada ?? estou com uma gordurinha bem chatinha localizada, mas eu fazendo forca e encostando no abdomen consigo sentir todos os musculos mais apenas nao consigo ver ... Continuo com a dieta tentando emagrecer mais ate aparecer todos os musculos , ou eu posso continuar com a dieta so que comecando a dar uma crescida ? ou se nao qual dicas voces podem me dar ..

[spartanzgod]

pode crescer cara vc já ta com o BF baixo, não aparecem os musculos simplesmente pq vc não tem volume muscular nenhum...

[carvalho austriaco]

pela foto vc tem que crescer ainda --- não tem uma estrutura com massa muscular suficiente para trincar 

faz um bulking mano tenta ganhar mais massa magra volume etc .... depois vc começa a trincar 

[JCBuilder]

pode bulkar, tem muito mais o que secar ai não.

[Danusio]

Caraca, mlk, tá querendo sumir? Põe pasta de amendoim e aveia pra dentro e puxa ferro até ter uma EQM, pode bulkar sem medo.