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Postado 20/11/2016 às 23:20 11/20, 2016

Ola , Tenho 16 Anos e faco academia a 1 Ano .. Perdi 15 Kg e estou com 60 kg , antes eu pesava 75 kg , eu era bem gordinho mesmo , tenho 1,70 de altura e a minha duvida é o seguinte , Posso tomar whey e bcaa para dar uma crescida mesmo tendo com uma gordurinha localizada ?? estou com uma gordurinha bem chatinha localizada, mas eu fazendo forca e encostando no abdomen consigo sentir todos os musculos mais apenas nao consigo ver ... Continuo com a dieta tentando emagrecer mais ate aparecer todos os musculos , ou eu posso continuar com a dieta so que comecando a dar uma crescida ? ou se nao qual dicas voces podem me dar ..

Postado 20/11/2016 às 23:27 11/20, 2016

pode crescer cara vc já ta com o BF baixo, não aparecem os musculos simplesmente pq vc não tem volume muscular nenhum...

"Quem não tiver estômago para essa luta, deixe-o partir. Dê-lhe dinheiro para apressar sua partida porque não queremos morrer em sua companhia. Quem sobreviver e voltar para casa em segurança, acordará todo ano nesse dia, mostrará aos vizinhos as cicatrizes e contará histórias de todos os grandes feitos da batalha. Contará ao filho essas histórias e seremos lembrados desse dia até o final dos tempos. Nós, poucos e felizes bando de irmãos; porque quem derrama o sangue comigo é meu irmão. E os homens temerosos de ir à luta se considerarão inferiores quando ouvirem como lutamos e morremos juntos."

Relato 1:

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