Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

compostos p braços


Visitante

Posts Recomendados

muitos dizem que os exercícios compostos básicos são os melhores pro quesito hipertrofia, mas por exemplo, fazer supino realmente promove mais hipertrofia no triceps do que um exercicio isolador pra esse musculo, onde o trabalho todo é feito pelo triceps?

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

1 hora atrás, saintgraal disse:

porque compostos exigem mais de toda musculatura como um todo e dá pra se adicionar mais carga

na sua opinião, paralelas seria o composto que melhor trabalha o tríceps? trabalha as 3 cabeças?

 

e pra biceps? chin-ups?

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...