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Abdomen muito fino

Por Neemias Taylor
Em Treinamento

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Postado

ola eu malho hipertrofia sou ectomorfo 1.77 de altura e peso 68kg tenho 20 anos .

tenho o abdomen muito fino e pequeno queria saber quais exercicios deixa ele mas largo . principalmente na região dos oblicos onde se divide da perna. alguem pode me dar umas dicas?

Postado

Exercícios básicos já trabalham o core, suficientemente.

Militar com barra em pé, agachamento, terra, barra-fixa.

Fique bom nesses exercícios e verá seu shape se transformar com o tempo; claro que com uma dieta adequada.

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