[Fora do modelo]Sugestão de dieta e treino para iniciante

[guitarpro41]

Sou novo no fórum e vou começar amanhã na academia e gostaria de dicas, e noções de treino + maneiras de como fazer uma dieta e oque fazer para conseguir ter um corpo forte. Vi que em alguns posts de iniciantes vcs podem a foto para ter uma noção de como o corpo da pessoa é. 

[docklock]

da uma pesquisada no forum cara, o que mais tem mais dica  é como fazer dieta.

[busarello]

Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção.

 

Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida.