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Duvida

Por XxRolim
Em Treinamento

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Postado

Fala Galera, sou novo no mundo da musculação e nesse 1 e 4 meses de treino sempre usei o método ABC2x, estou estudando agora para começar a utilizar método ABCDE, porém pela minha idade acredito que a recuperação dos meus músculos seja feita de uma forma rápida, a minha dúvida é a seguinte: Em processo de bulking o ideal seria ABC2x com 1 minuto de descanso entre as séries (sempre usei 30 segundo cronometrados) ou então um ADCDE no mesmo processo de descanso? 

Eu sei que não existe uma receita de bolo pra hipertrofia porém gostaria de ver algumas opiniões.( Acredito que eu seja Meso/endo)

Postado
  • Autor
2 horas atrás, busarello disse:

a

 

 

Olha só me resta agradecer por todos esses artigos, ficaram algumas dúvidas após as leituras porém , fica aqui minha enorme gratidão!!

Muito obrigado, é noiss kkk!

 

Editado por XxRolim (veja o histórico de edições)

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