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Mesmo grupo muscular em sequência diferente no treino

AmerIcan
Por AmerIcan
Em Treinamento

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Postado

E aí pessoal, blz? Minha rotina de treino é um push/pull high low reps e estou com uma dúvida quanto a ordem dos exercícios.

Meu treino A, por exemplo, começa com paralelas pelo fato de eu ser iniciante no movimento e não conseguir passar de 2 repetições quando jogo este exercício no final do treino. Então deixo ele no início pois consigo fazer em torno de 3x6-6-4. Depois vem o Agachamento e aí então o Supino.

A dúvida é se iniciar um exercício pra peito/triceps ou outro grupo muscular e fazer outro exercício só no final pode atrapalhar o treino de alguma forma. 

Outro exemplo:

Terra 5x5

Chin Up 5x5

Remada Curvada 3x5

Remada Sentado 3x8

Rosca Direta 3x8

Flexora 3x10

Terra pega um pouco do adutor e volto a fazer um exercício pra esse músculo só no final. É aceitável?

Postado

É aceitável sim

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