Sou novo no fórum portanto vou me apresentar.

Meu nome é Edu, tenho 16 anos e já pesei 105kg(é vocês leram certo), atualmente peso 86,8kg e tenho 1,78 de altura. Estou fazendo uma dieta com acompanhamento de uma nutricionista e pretendo fazer academia em casa. Pesquisei e vi que o Simulador de Remo (ou remoergômetro) é o mais completo, também vou instalar uma barra fixa e vou fazer corrida. 

Com isso dá para ficar definido?

Vale a pena comprar um simulador de remo?

Com a minha idade, devo comprar suplementos?

Se sim, quais?

Eu já fazia alguns exercicios a cada 3 dias: Mergulho de banco, flexões, Prancha com variações e alguns outros.

Desde já agradeço a ajuda!

Definição é com dieta. Eu compraria algumas anilhas e umas barras de 30cm (da pra fazer quase tudo com isso) monte a barra fixa /paralelas e corra na rua mesmo.. sugiro que pesquise mais também. Abraços.

27 minutos atrás, Pivateli disse:

Definição é com dieta. Eu compraria algumas anilhas e umas barras de 30cm (da pra fazer quase tudo com isso) monte a barra fixa /paralelas e corra na rua mesmo.. sugiro que pesquise mais também. Abraços.

Concordo que definição vem com dieta, mas se ele não tiver o mínimo de músculo por baixo não adianta, osso não define.

Dê uma boa estudada, suplemento é o que o próprio nome diz, vez complementar o que tu não consegue com alimentação, se tua nutri é boa e não prescreveu é pq não precisa.

Se tu quer treinar só em casa, ok, mas vai ter que ver muito vídeo de como fazer os movimentos corretos, e seria até interessante se gravar pra ver se a execução está boa, ou vai acabar se lesionando antes de conseguir algum resultado.

Quanto ao que comprar pra treinar, acho que de treino masculino os rapazes entendem melhor.

E o Simulador de Remo /Remo Seco? Vale a pena o investimento? 

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