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Cutting

Por Mr Pr
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Altura: 182cm

Peso: 73Kg

TMB: 1843.70

Manter o peso 2400

Cutting: 1800

Objetivo: Cutting

5L de água por dia

Total:

Carbo: 135g

Proteina: 158g

Gordura: 70g

Kcal: 1800

1-Café

2-Almoço

Treino

3-Pós Treino

4- Jantar

Screenshot_2016-10-28-22-02-42-1 (1).pngScreenshot_2016-10-28-22-02-48-1.png

Screenshot_2016-10-28-22-03-00-1 (3).pngScreenshot_2016-10-28-22-03-07-1 (1).png

Editado por Mr Pr

Postado
Em 30/10/2016 at 15:34, Mr Pr disse:

Altura: 182cm

Peso: 73Kg

TMB: 1843.70

Manter o peso 2400

Cutting: 1800

Objetivo: Cutting

5L de água por dia

Total:

Carbo: 135g

Proteina: 158g

Gordura: 70g

Kcal: 1800

1-Café

2-Almoço

Treino

3-Pós Treino

4- Jantar

Screenshot_2016-10-28-22-02-42-1 (1).pngScreenshot_2016-10-28-22-02-48-1.png

Screenshot_2016-10-28-22-03-00-1 (3).pngScreenshot_2016-10-28-22-03-07-1 (1).png

Dieta boa, mas achei 4 refeiçoes muito poucas

Postado
1 hora atrás, Pedro_Sá disse:

Dieta boa, mas achei 4 refeiçoes muito poucas

Bater os macros é o que importa.

1,82 e 73kg ainda vai de cutting brother?

Editado por Pivateli

Postado
Em 31/10/2016 at 18:42, Pivateli disse:

Bater os macros é o que importa.

1,82 e 73kg ainda vai de cutting brother?

o cara deve ter gordura localizada que nem eu com 1,82 e 77kg 

Postado
8 horas atrás, fael15 disse:

o cara deve ter gordura localizada que nem eu com 1,82 e 77kg 

Dependendo de como ele se sente da pra mandar um bulk limpo mano

Postado
14 horas atrás, Pivateli disse:

Dependendo de como ele se sente da pra mandar um bulk limpo mano

acho que isso vai de cada um , eu mesmo vou ficar paranoico se ver fizer um bulking agora com o corpo feio que eu to , prefiro secar até uns 70 pra depois mandar um bulk limpo 

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