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Avaliação de dieta low-carb

Por usuario234
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá pessoal.

Altura: 1.68

Peso: 70

Objetivo: perda e definição

Iniciei no domingo. A meta é manter os carbs em no máximo 50g. Hj acabei ultrapassando 10g por bobeira. O que pensam do padrão percentual?

https://imgur.com/a/m5SB0

Diário Alimentar segunda 24 (1).PDF

Diário Alimentar segunda 24.PDF

Editado por usuario234

Postado

Você só conta os carboidratos líquidos (carboidratos - fibras = carboidratos líquidos).

A princípio está bom Ficaria melhor ainda se você treinasse também (não sei se treina).

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