Postado 16/10/2016 às 04:51 10/16, 2016 Eu sou novo no fórum, e na musculação também, comecei há +- 3 semanas, então estou cheio de dúvidas, mas a que eu quero perguntar hj é a seguinte: É normal sentir dor no pé ao exercitar panturrilha? Tipo, eu não sinto absolutamente nada da panturrilha, só um pouco do músculo ao lado da canela, apenas sinto o meu pé queimar, ao ponto de eu desistir da série apenas por essa dor nesse local... São todos exercícios de panturrilha que eu sinto essa dor. Será que isso pode me prejudicar no futuro? Será que estou realizando algum movimento erroneamente? Não estou com pressa de ganhar massa, ficar definido, apenas quero aprender a qualidade do movimento para que depois eu possa colocar mais carga e realizar de forma correta... Agradeço qualquer tipo de resposta
Postado 16/10/2016 às 17:23 10/16, 2016 Eu tenho um problema parecido, até consigo realizar bem os exercícios de panturrilha mas sinto um pequeno incômodo no pé. Isto na verdade devido a meu pé direito ser um pouco "torto" (as vezes até torço esse pé por conta disso). O que eu poderia te recomendar é procurar um ortopedista e fazer um raio X pra ver se você tem algum problema relacionado, geralmente uma palmilha ortopédica resolve. Enquanto isso, faça os exercícios com cautela. Abraço
Postado 16/10/2016 às 17:43 10/16, 2016 Vocês não estao sozinhos, eu também sinto esta dor no pé, às vezes. Quando trabalho altas repetições (15 a 20) é mais fácil de sentir essa dor do que quando trabalho com poucas repetições na série (8 a 12).
Postado 16/10/2016 às 18:39 10/16, 2016 Eu acho normal até certo ponto. Faça mais força no dedão, porque isola mais a panturrilha. Abs.
Postado 16/10/2016 às 19:01 10/16, 2016 Eu te aconselho a ver este video para avaliar o seu proprio treino. Obs: Eu treino pantu 5 vezes por semana e sinto dor apenas em um equipamento***, costumo alongar e a dor passa rapidamente. Não sei se isso influencia mas, um tenis que uso possui o calçado muito duro que dificulta a flexibilidade, pode ser isso que acaba dificultando a mobilidade. Spoiler não sou eu na foto >.< kkkkk
Postado 16/10/2016 às 20:26 10/16, 2016 Autor Obrigado a todos, sem contar que de um tempo pra cá, quando eu faço o movimento de ir e voltar, meu pé começou a estralar... Vou procurar um ortopedista mesmo
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