Fala galera beleza ? sou novo aqui no forum e estou com duvida , faço academia a 6 meses e queria saber se posso comer arroz , feijao e carne e tambem batata doce  de 3 em 3 horas ? eu como pois nao tenho muito $ pra gastar com comida entao me viro com o que tenho ! É certo ou errado ? Ou entao eu prefiro comer batata doce de 3 em 3 horas com frango ou carne..   Algum dos dois estao errados ?

Editado 7/10/2016 às 03:51 10/7, 2016 por StiflerNogueira

Fala mano, bem vindo...

Vc pode comer qualquer coisa, desde que esteja dentro dos seus macros.

Vc precisa saber quanto de Proteina, Carboidrato e Gordura vc precisa por dia.

Sugestão:

25 minutos atrás, Thelastboss disse:

Fala mano, bem vindo...

Vc pode comer qualquer coisa, desde que esteja dentro dos seus macros.

Vc precisa saber quanto de Proteina, Carboidrato e Gordura vc precisa por dia.

Sugestão:

Putz e como vou fazer isso ? 

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.