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Suplementação Pós-Treino + Aeróbico

Por douglas.pl
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá, lendo alguns artigos na internet, vi a eficácia do Aeróbico logo após o treino para queima de gordura corporal, tenho em torno de 15% de BF e pretendo diminui-la, e perder o minimo de massa magra possível. Então me veio a dúvida, faço suplementação (WHEY + Dextrose) no pós-treino, caso eu queira fazer o aeróbico após o treino, eu teria que esperar um intervalo de tempo após a suplementação ou fazer o aeróbico imediatamente pós-treino e deixar a suplementação pra quando acabar tudo?

Obrigado!

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