Spoiler

ganhar massa magra

ola galera boa noite..

sou novo aqui no forum mais acho que é aqui mesmo que posta!

tenho 25 anos 170 de altura e 55 kls.

sou ectomorfo por isso massa muscular é uma coisa muito complicada.

treino a +/- á 1 ano.

sei que vao falar que ainda é cedo pra pensar em AE's mais decidi fazer esse meu primeiro ciclo.

dieta não vou postar pois nao sigo a risca!

nada fora do normal 2 a 2,5g prot por kl de peso corporal, +/- 4g de carbo por kl de peso corporal, 1g a 1,5

de gordura e +/- 3000 a 3200 kcal.

em relação a TPC oque vcs me sugerem

meu bf ta na faxa de uns 9 a 10%

sera que vou ter bons ganhos com esse ciclo queria chegar pelo menos aos 60 a 65 kls

ficaria assim..

propionato de testosterona oral da golden pharma 100 caps 30mg

dianabol golden pharma 100 caps 10mg

1-4 diana 40mg TSD

1-7 propionato 60mg TDS

obrigado a todos..

Spoiler

uns 60 a 65 kls seria otimo 

com treino pesado e uma boa alimentação vcs achao que da pra alcansar essa meta..

prop oral é nova pra mim, eu se fosse vc mudaria pra injetavel

Eu ate mudaria man mais é ela que ta quase na mão.. 

1 ano de treino, 1,70 e 55kg, é sério isso? Porque não monta uma dieta e um treino certinho e adia esse ciclo por mais 1 ano? Nessas condições eu não vejo nenhum benefício em você ciclar.

1 hora atrás, Dell09 disse:

1 ano de treino, 1,70 e 55kg, é sério isso? Porque não monta uma dieta e um treino certinho e adia esse ciclo por mais 1 ano? Nessas condições eu não vejo nenhum benefício em você ciclar.

Porque vc nao ve beneficio amigo?

Quando eu entrei pra treina eu nao pesava nem 50 kls ate que evolui bem na minha opinião. Mas estou estagnado nesse peso.

Editado 3/10/2016 às 13:04 10/3, 2016 por petymaromba

creio que o que falta pra vc é mais calorias do que drogas... se vc é ecto assim tem q jogar mt mais comida pra dentro, PRINCIPALMENTE se tiver mandando droga junto q acelera ainda mais teu metabolismo que pelo visto já é nervoso

1 hora atrás, spartanzgod disse:

creio que o que falta pra vc é mais calorias do que drogas... se vc é ecto assim tem q jogar mt mais comida pra dentro, PRINCIPALMENTE se tiver mandando droga junto q acelera ainda mais teu metabolismo que pelo visto já é nervoso

Sim claro, mais com as drogas isso vai me ajudar ainda mais a chegar aos meus objetivos.