[Falta de Pesquisa]Cutting'

[Jeanfla_18]

Galera me ajudem por favor.

Estou em cutting vai fazer 2 meses ,dieta bem elaborada déficit entre 500-600 ..

Estou muito magro e com os musculos pequenos e flácidos e ainda estou com uma barriga feia ..

Estou com uma aparencia de muito mais magro e com rosto chupado ..

o que eu devo fazer? me ajudem isso me desanima muito .. :/

[vitao27]

Tu calculou corretamente os macros? Ou ficou apenas no valor calórico?

Quanto tempo de treinos tu tem? Mantivesse o ritmo durante o cutting?

[Jeanfla_18]

9 minutos atrás, vitao27 disse:

Tu calculou corretamente os macros? Ou ficou apenas no valor calórico?

Quanto tempo de treinos tu tem? Mantivesse o ritmo durante o cutting?

Calculei tudo corretamente .. 1 ano de treino direto..

treino + pesado possível ..

[busarello]

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