Seguinte, eu moro em um local muito longe do trabalho, tenho que acordar muito cedo para ir pegar ônibus para o trabalho, e não tenho tempo para comer o que realmente deveria comer, eu não faço dieta rígida, eu treino mais para força e resistência, porem de manha eu não como literalmente, eu levanto tomo banho faço o que tenho que fazer e vazo o mais rápido possível para não perder o busão. Resumindo, eu não consigo comer de manha e queria saber se algum suplemento (por causa da praticidade) iria poder fazer meu corpo ficar menos em processo de catabolizar pelo menos até o momento que eu chegarei no trabalho, eu passo no mínimo 1h no ônibus. Sei que suplemento não substitui alimento, mas não tem como eu utilizar de uma forma que ele pelo menos deixe meu corpo equilibrado até a hora do trabalho? no trabalho eu como (bem pouco mesmo assim) quando chego cedo. Então gostaria de saber se tem alguma solução, obrigado.

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