Postado 17/08/2016 às 20:39 08/17, 2016 esse aqui minha intenção é fazer ele + triceps pulley + triceps francês, 1x por semana
Postado 17/08/2016 às 20:45 08/17, 2016 3 minutos atrás, Torf disse: Gosto mais da paralela tradicional, sem máquina. Tríceps "banco"?
Postado 17/08/2016 às 21:07 08/17, 2016 na minha opiniao pra triceps e bem melhor que a paralelas livre. pra peito eu prefiro a livre.
Postado 17/08/2016 às 21:11 08/17, 2016 Autor então, pretendo fazer para tríceps mesmo Editado 17/08/2016 às 21:11 08/17, 2016 por Juan567
Postado 17/08/2016 às 22:40 08/17, 2016 1 hora atrás, Torf disse: Até você vacilando?? isso ai é peito triceps não e dobra joelho assim justamente para que o tronco fique reto e não curvado
Postado 17/08/2016 às 22:54 08/17, 2016 11 minutos atrás, mut4nt3 disse: Até você vacilando?? isso ai é peito triceps não e dobra joelho assim justamente para que o tronco fique reto e não curvado Eu apenas quis mostrar o que era uma barra paralela normal. Interpretei que o cara era iniciante e que desconhecia o equipamento haja vista haver confundido paralelas com banco. Em momento algum quis ensinar o movimento. Talvez eu devesse haver escolhido uma imagem melhor.
Postado 17/08/2016 às 23:14 08/17, 2016 Também prefiro a paralela tradicional, fazendo com o tronco bem reto
Postado 17/08/2016 às 23:40 08/17, 2016 geralmente se passa para peito, porém a estudos mostrando que a ativação do tríceps é maior do que o peitoral .. ou seja, é um ótimo exercício para tríceps
Postado 18/08/2016 às 01:47 08/18, 2016 3 horas atrás, mut4nt3 disse: Até você vacilando?? isso ai é peito triceps não e dobra joelho assim justamente para que o tronco fique reto e não curvado Na minha opinião dá pra mandar Paralelas pra tríceps dobrando o joelho na boa. É só firmar a postura e não deixar inclinar pra frente. @Topic Sou bem mais paralelas livre, trabalha os estabilizadores, força o core pra manter a posição.. esse do vídeo parece estar mais pra isolador.. Editado 18/08/2016 às 01:48 08/18, 2016 por renan_rdgs
Postado 18/08/2016 às 07:21 08/18, 2016 5 horas atrás, renan_rdgs disse: Na minha opinião dá pra mandar Paralelas pra tríceps dobrando o joelho na boa. É só firmar a postura e não deixar inclinar pra frente. @Topic Sou bem mais paralelas livre, trabalha os estabilizadores, força o core pra manter a posição.. esse do vídeo parece estar mais pra isolador.. Pelo menos comigo é automático quando dobra o joelho o tronco inclina um pouco pra frente
Postado 18/08/2016 às 07:29 08/18, 2016 Mas que bela viadagem, faz a tradicional mesmo com o tronco ereto que você irá ter ótimos resultados! Faça ela, de primeiro exercício de tríceps.
Postado 18/08/2016 às 07:37 08/18, 2016 3 minutos atrás, spankeer disse: Mas que bela viadagem, faz a tradicional mesmo com o tronco ereto que você irá ter ótimos resultados! Faça ela, de primeiro exercício de tríceps. Não acho viadagem, é só mais um exercicio Eu usaria se a academia que eu vou tivesse
Postado 18/08/2016 às 07:40 08/18, 2016 2 minutos atrás, mut4nt3 disse: Não acho viadagem, é só mais um exercicio Eu usaria se a academia que eu vou tivesse Tudo bem, Mut4nt3, é a sua opinião, a minha é contrária a sua, mas a respeito!
Postado 18/08/2016 às 13:40 08/18, 2016 Eu faço paralelas e acho ótimo Cada dia evolui mais Enviado de meu MEU AN500 usando Tapatalk
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