Boa noite, estou montando minha dieta para cutting e me deparei com a seguinte questão. Tenho 1,93 de altura e 110kg, minha TMB está em 3459 quando fiz a divisão de macros a quantidade de proteinas ficou levemente menor do que a de carbo sendo que ficou assim:

330g de proteina

362g de carboidrato

Gostaria de uma ajuda para saber onde errei e como posso arrumar

Não entendi mt bem, mas bro, pra q tanta prot? E as gorduras cadê? E esse tanto de carbo? Dá mais uma vasculhada na área de nutrição, vai encontrar mt coisa boa, pegar uma base legal.

Laay

então cara essa quantidade de proteina e de carbo é o total pra comer durante o dia divido em 6 refeições. A minha duvida é justamente essa como em uma dieta para cutting na divisão dos macros os carbos ficaram em maior quantidade do que as proteinas

10 minutos atrás, Laay disse:

Não entendi mt bem, mas bro, pra q tanta prot? E as gorduras cadê? E esse tanto de carbo? Dá mais uma vasculhada na área de nutrição, vai encontrar mt coisa boa, pegar uma base legal.

então cara essa quantidade de proteina e de carbo é o total pra comer durante o dia divido em 6 refeições. A minha duvida é justamente essa como em uma dieta para cutting na divisão dos macros os carbos ficaram em maior quantidade do que as proteinas

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