Walter Carnage Postado Fevereiro 18, 2010 às 20:47 Postado Fevereiro 18, 2010 às 20:47 Ae Gabriel, vc toma o NaNO solo ou com Whey no pré-treino???
gabrielsalomon Postado Fevereiro 18, 2010 às 23:14 Autor Postado Fevereiro 18, 2010 às 23:14 (editado) vai rolar fotos antes e depois? tô no aguardo.. Abraço vai sim! to com as fotos do antes aqui no pc! quando for fazer avaliação segunda feira eu tiro as fotos! nano vai durar até amanha no maximo! Poo aumento muito! Só por isso já vale a pena. Tem alguma coisa no NaNO Vapor que me seduz uauahuaha preciso comprar esse troço de qualquer jeito Continua firme o relato aí mano , pra ver se me da coragem duma vez pra comprar esse NaNO logo kkkkkk opa, rapaz, oque rolava de tu fazer que eu to achando que é melhor, compra ao invés do nano um superpump 250! too com o meu comprado já, como dizem, nano é muito marketing! todo mundo que eu conheço que já tomo os 2, fala que prefere o pump e que deu muito mais resultado! mais tirando isso, tá valendo a pena pra caralho! Acompanhando =] brigadãão irmao ! Pra mim é froid de tomar o NaNO, minha mae é contra totaal suplementos. Tudo ela quer ir perguntar a nutricionista, e nutricionista nao libera nem a pau um NO2 (libero pra mim no maximo whey, mas mesmo assim minha mae quer ir confirmar com ela denovo -.-) e com a nutri nao liberando minha mae num me da um centava pra suplemento, e se eu comprar e ela ver ela joga fora. iih, é foda mesmo, a minha era assim! ela foi acustumando com o tempo ahahha foi aparecendo um bando de pote e tal ai ela perguntava ai eu "ah é proteina mãe" até hoje ela acha que nano é whey! eioaueioueaoiu Ae Gabriel, vc toma o NaNO solo ou com Whey no pré-treino??? toomo sozinho, com 2h sem comer! dizem que é melhor assim! ai tomo carbo energy durante treino e whey pós com um pouco de hipercalorico ---------------------------------------- Entao galera, ontem cheguei e ja fui pra cama, chega esqueci do relato! ahahah mais vo postar hoje aqui! 21º treino : peito! #dose: 2 scoops! #Disposição: Estilo hulk quando tá bravo! #Força: muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito boa! #Pump: de ogro mesmo! ficando muito inchado! #Pump pós-treino: muito bom #Vascularização: Veias tao tipo 300% melhores que quando comecei, mais nem tenho muita veia ainda, acho que genética influencia né! #Vascularização pós treino: muito boa #Fadiga : nem conheço mais isso! 22º treino : Costas #dose: 2 scoops! #Disposição: DO CARALHO! OMG WTF QQ FOI ISSO? #Força: #Pump: medo de mim mesmo! #Pump pós-treino: caralho, sem palavras perfeito demais! #Vascularização: Muito boa mesmo #Vascularização pós treino: boa demais que isso! #Fadiga : existe fadiga ? resumo dos 2 treinos! : agora pro final do pote, acho que tem mais 1,5 dose pra amanha só, tá ficando muito bruta a coisa, a força nem comento, muito boa, pump tá sinitro demais! a fadiga zerou! é acho que é isso, tudo que é bom dura pouco né! maaaaaaaaaaaaas, super pump tá ai! daqui umas 3 semanas devo começar com ele e relato aqui tambem! depois faço uma comparação dos 2 VALEEU GENTE! GALERA QUE ACOMPANHOU E TUDO MAIS! Editado Fevereiro 18, 2010 às 23:15 por gabrielsalomon
adrianoccm Postado Fevereiro 18, 2010 às 23:37 Postado Fevereiro 18, 2010 às 23:37 (editado) Depois coloca mais fotos de antes e depois do nano, para agente ver como ficou. e continua relatando depois sem o nano abraço Editado Fevereiro 18, 2010 às 23:38 por adrianoccm
kileros Postado Fevereiro 19, 2010 às 03:04 Postado Fevereiro 19, 2010 às 03:04 boa, acompanhando tb so afim de comprar esse nano vapor pra testar
FalcoTighField Postado Fevereiro 19, 2010 às 05:35 Postado Fevereiro 19, 2010 às 05:35 Boa, acompanhando também. Poxa, se der coloca foto antes e depois aí... Abraçaooo
gabrielsalomon Postado Fevereiro 19, 2010 às 12:52 Autor Postado Fevereiro 19, 2010 às 12:52 (editado) Depois coloca mais fotos de antes e depois do nano, para agente ver como ficou. e continua relatando depois sem o nano abraço aquela foto que tem no começo é só pra dar uma noçao, mais tenho em várias posições aqui no pc! relaxa que jaja eu posto aqui boa, acompanhando tb so afim de comprar esse nano vapor pra testar cara, eu to botando mais fé que o super pump 250 vai ser melhor que o nano, todo mundo que já tomou os 2 fala que prefere o superpump! escolha é sua! Boa, acompanhando também. Poxa, se der coloca foto antes e depois aí... Abraçaooo voo colocar sim! ========================================================================================== Ah , gente, quanto à dieta que eu tinha ficado de postar , aí vai ela! MANHÃ - 5:30 3 batatas cozidas 2 Fatias de pão integral 2 doses de hipercalórico 3 bananas LANCHE DA MANHÃ - 9:50 1 dose de hipercalorico 2 salgados assados (unica coisa que dá pra comer na aula ) 1 suco de laranja (natural) ALMOÇO - 13:20 Procuro comer o máximo possivel, incluindo arroz integral , uns 4 bifes, feijão , salada e o que mais tiver! 1 colher de azeite de oliva extra virgem LANCHE DA TARDE : 15:00 2 fatias de pão 3 bananas 5 claras de ovo 16:30 eu vou treinar PRÉ-TREINO: 6 capsulas de bcaa 2 scoops de NaNo Vapor PÓS-TREINO LÍQUIDO: 1 dose de whey + meia dose de hiper(nao tenho dextrose pra misturar , entao acho que os carbos do hiper fazem a mesma função :x) PÓS TREINO SÓLIDO - 19:30 3 peitos de frango ( tem dia que eu coloco carne pra variar um pouco, mais é uma vez na semana só) 5 claras de ovo 2 gemas de ovo JANTA - 21:30 4 claras de ovo 3 peitos de frango 1 dose de whey 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem Essa costuma ser minha ultima refeição , já que eu durmo bem cedo pra poder descansar mais! Editado Fevereiro 19, 2010 às 13:03 por gabrielsalomon
Daileon Postado Fevereiro 19, 2010 às 17:08 Postado Fevereiro 19, 2010 às 17:08 Cara, já que daqui um mês vc vai entrar com outro NO, então segue postando esse próximo mês que vc vai treinar sem o Nano para saber se a queda do rendimento é muito bruta. É importante sabermos qual a "validade" dos benefícios do Nano, ou seja, já que ele traz resultados em mês, em quanto tempo perde-se isso sem o seu uso. De qualque forma, valeu... foi um ótimo acompanhamento. Assim que puder, vou comprar essa porra desse Nano. :-) Abraço.
FalcoTighField Postado Fevereiro 19, 2010 às 19:46 Postado Fevereiro 19, 2010 às 19:46 O que o amigo falou acima é interessante. Se a queda sem o naNO é bruta...Sua dieta eu até que gostei. Veja esses sites se são legais pra vc: https://www.ligg3.com.br/enciclopedia/Alimentacao_para_musculacao.shtml https://www.academiaboaforma.com.br/site/index.php?option=com_content&task=view&id=12&Itemid=28 abraçooo
gabrielsalomon Postado Fevereiro 19, 2010 às 22:42 Autor Postado Fevereiro 19, 2010 às 22:42 Cara, já que daqui um mês vc vai entrar com outro NO, então segue postando esse próximo mês que vc vai treinar sem o Nano para saber se a queda do rendimento é muito bruta. É importante sabermos qual a "validade" dos benefícios do Nano, ou seja, já que ele traz resultados em mês, em quanto tempo perde-se isso sem o seu uso. De qualque forma, valeu... foi um ótimo acompanhamento. Assim que puder, vou comprar essa porra desse Nano. :-) Abraço. vou continuar por umas 2 semanas o relato! aí quando eu for começar o pump eu coloco lá se o rendimento do nano caiu muito ou nao! pode deixar, nao para por aqui nao O que o amigo falou acima é interessante. Se a queda sem o naNO é bruta...Sua dieta eu até que gostei. Veja esses sites se são legais pra vc: https://www.ligg3.com.br/enciclopedia/Alimentacao_para_musculacao.shtml https://www.academiaboaforma.com.br/site/index.php?option=com_content&task=view&id=12&Itemid=28 abraçooo cara, esses sites falam muito o básico! aquela repetição de numero de refeiçoes, quando comer oque, e tal... pra quem tá começando ajuda muito! ULTIMO TREINO: braços #dose: 2 scoops! ( tomei tudo que tinha no pote, inclusive nem usei dosador, tomei direto do pote mermo! ) #Disposição: PERFEITA DEMAIS DEMAIS DEMAIS #Força: MUUUUUUUUUITO ESCROTA #Pump: #Pump pós-treino: /2 #Vascularização: pra mim tá muuuito boa! #Vascularização pós treino: cara, tá mantendo muito bem! até de manha ta dando pra ver as veias! #Fadiga : existe? Como tudo que é bom chega ao seu fim, e tudo que é bom tambem dura pouco, ultima dose de nano foi hoje! quase chorei kkkkkkk Durante esse periodo deu pra ganhar um pesinho de boa, aumentar bem as medidas a força melhorou muito, o pump tava espetacular ! algumas coisas deixaram a desejar né, com todo o marketing que envolve o nano a gente acha que é coisa de outro mundo! mais pra mim foi só um NO como outro qualquer! nao que tenha sido ruin né! porque foi ótimo, mais eu esperava mais! obrigado a todos que acompanharam ai, desde o começo e os que chegaram mais tarde tambem! espero poder contar com a ajuda de voces quando for relatar o sp250 tambem! é isso ai! vo continuar relatando por um tempo ainda pra ver se tem perdas significativas depois de parar com o nano THE END
adrianoccm Postado Fevereiro 19, 2010 às 22:48 Postado Fevereiro 19, 2010 às 22:48 Bora que bora, vo acompanhar de perto o relato do sp250 Vi muita gente falando bem dele e tal, e o dono la da acemia ta indo ao paraguay mes que vem, talvez eu peça ele pra trazer pra mim um combo gaspari : D abraço
FalcoTighField Postado Fevereiro 20, 2010 às 00:00 Postado Fevereiro 20, 2010 às 00:00 Que legal, cara. Isso aí, irei acompanhar também.
Walter Carnage Postado Fevereiro 20, 2010 às 00:35 Postado Fevereiro 20, 2010 às 00:35 Tbm vo continuar acompanhando. Gabriel, vc vai continuar nos NO's direto??? Eu to pensando em revezar os ciclos (depois de comprar os suplementos, claro), tipo, sempre 1 ciclo de NO e depois um de creatina!!! Eu sei q tem gente q recomenda ciclar o NO junto com a creatina pra maximizar os ganhos, mas pesa pacas no bolso!!! Abraços!!!
Jorge Whey Postado Fevereiro 20, 2010 às 01:43 Postado Fevereiro 20, 2010 às 01:43 Que pena que acabou seu Nano =/ Uma duvida que me veio agora é se daria pra começar com 2 scoops direto, sera que rola? Meu primeiro NO foi o Blade da Integral medica, ao qual ganhei do meu tio, e ate que não foi tao ruim obtive um bom ganho de força com ele. O Blade terminou semana passada e por eu estar acostumado com uma dosagem de NO nao seria interessante eu começar com 2 scoops direto?. Meu Nano vai chegar segunda feira e não vejo a hora de começar a tomar.
gabrielsalomon Postado Fevereiro 20, 2010 às 02:40 Autor Postado Fevereiro 20, 2010 às 02:40 Que legal, cara. Isso aí, irei acompanhar também. Tbm vo continuar acompanhando. Gabriel, vc vai continuar nos NO's direto??? Eu to pensando em revezar os ciclos (depois de comprar os suplementos, claro), tipo, sempre 1 ciclo de NO e depois um de creatina!!! Eu sei q tem gente q recomenda ciclar o NO junto com a creatina pra maximizar os ganhos, mas pesa pacas no bolso!!! Abraços!!! cara, melhor esperar um mês ou 3 semanas! além de seus rins agradecerem voce nao prejudica a produção natural de creatina, já que 90% dos NO2 vem com creatina e o uso continuo da mesma faz voce parar de produzir naturalmente! Que pena que acabou seu Nano =/ Uma duvida que me veio agora é se daria pra começar com 2 scoops direto, sera que rola? Meu primeiro NO foi o Blade da Integral medica, ao qual ganhei do meu tio, e ate que não foi tao ruim obtive um bom ganho de força com ele. O Blade terminou semana passada e por eu estar acostumado com uma dosagem de NO nao seria interessante eu começar com 2 scoops direto?. Meu Nano vai chegar segunda feira e não vejo a hora de começar a tomar. toma 1 scoop nos 2 primeiros dias pra ver de qual que é ! se tu achar que guenta 2 mete 2
FalcoTighField Postado Fevereiro 20, 2010 às 05:38 Postado Fevereiro 20, 2010 às 05:38 (editado) É mesmo galera, vou aproveitar e ressaltar essa dúvida, NO e Creatina o que vira hein? Será , será? :hmm: Estou a pensar em fazer isto. Editado Fevereiro 20, 2010 às 05:40 por FalcoTighField
gabrielsalomon Postado Fevereiro 20, 2010 às 14:13 Autor Postado Fevereiro 20, 2010 às 14:13 É mesmo galera, vou aproveitar e ressaltar essa dúvida, NO e Creatina o que vira hein? Será , será? :hmm: Estou a pensar em fazer isto. cara, seu corpo tem uma produção natural de creatina, se voce tomar creatina vira oral por longos períodos seu corpo acustuma a produzir menos naturalmente, porque ele sabe que voce vai ingerir, isso além de tu criar umas pedrinhas no rim *-*
adrianoccm Postado Fevereiro 20, 2010 às 14:25 Postado Fevereiro 20, 2010 às 14:25 So criara se voce tomar errado a creatina da uma lida ae
FalcoTighField Postado Fevereiro 20, 2010 às 20:50 Postado Fevereiro 20, 2010 às 20:50 É, mas acho até meio que disperdicio vendo por um lado tomar os dois juntos!
gabrielsalomon Postado Fevereiro 21, 2010 às 03:18 Autor Postado Fevereiro 21, 2010 às 03:18 So criara se voce tomar errado a creatina da uma lida ae cara, já li esse tópico varias vezes! o que eu falei foi que se voce usar "indevidamente" que seria "por mais de 2 meses seguidos" ou "consumindo mais que o necessário" voce pode ter uma pedra nos rins ! espero ter falado de forma clara agora
scofiled Postado Fevereiro 21, 2010 às 04:27 Postado Fevereiro 21, 2010 às 04:27 e as fotos do antes e depois ?
gabrielsalomon Postado Fevereiro 21, 2010 às 23:31 Autor Postado Fevereiro 21, 2010 às 23:31 e as fotos do antes e depois ? vo tirar as fotos do depois terça feira antes de ir fazer avaliação!
Rodolpho Fetz Postado Fevereiro 22, 2010 às 16:55 Postado Fevereiro 22, 2010 às 16:55 eaee mano! po, que bom que tu gostou do nano man. tenho mó vontade de experimentar tb... quem sab daki pro final do ano.. hahah antes quero testar o h-blocker ( ouvi mtoooos bons comentarios sobre ele) e o shogtun. mais isso ai man. parabens ai pelos resultados, e tamo esperando as fotos com as medidas ein? abração
gabrielsalomon Postado Fevereiro 22, 2010 às 23:46 Autor Postado Fevereiro 22, 2010 às 23:46 eaee mano! po, que bom que tu gostou do nano man. tenho mó vontade de experimentar tb... quem sab daki pro final do ano.. hahah antes quero testar o h-blocker ( ouvi mtoooos bons comentarios sobre ele) e o shogtun. mais isso ai man. parabens ai pelos resultados, e tamo esperando as fotos com as medidas ein? abração porra, foi bom! eu que fiquei com vontade desse jack3d que tu fez o relato! ahahahha 1º treino sem nano : peito e triceps #dose: nada #Disposição: bem normal, nada de sono mais nada daquela disposição de antes! #Força: nao mudou nada ainda, mesma força do nano #Pump: gostei bastante, nao caiu muito depois de parar com o nano nao, tá mantendo bem até #Pump pós-treino: mesmo de antes #Vascularização: vascularização tá boa ainda! nao caiu nada #Vascularização pós treino: normal, nao caiu nada ainda #Fadiga : digamos que continua zero! é , o treino de hoje foi bem tranquilo, sem aquela disposição toda, mais sem perdas na força e tal! mantive os pesos, mudei a série hoje pra abc 2x quero ver se até eu começar o pump daqui 2 semanas vai cair muito a força e talz! fotos amanhã a noite devo tar postando aqui
FalcoTighField Postado Fevereiro 23, 2010 às 02:09 Postado Fevereiro 23, 2010 às 02:09 acompanhando..
gabrielsalomon Postado Fevereiro 23, 2010 às 23:47 Autor Postado Fevereiro 23, 2010 às 23:47 (editado) Opa , tirei as medidas e as fotos hoje, as fotos tirei mais ou menos na hora do almoço e 5h fui fazer avaliação e depois malhar! As medidas tao assim: ANTES: Idade: 15 Altura: 1,77 Peso : 76kg Percentual gordura : 8 % Tempo na academia : 1 ano Objetivo: Hipertrofia Medidas : Ombro : 115 Peito : 102 Abdomen: 83 Braço Direito/Esquerdo contraido : 35,5 Braço Direito / Esquerdo relaxado : 33 Antebraço : 29 Coxa Direita/Esquerda: 54 Panturrilha Direita/Esquerda : 42 DEPOIS: Idade: 15 Altura: 1,77 Peso : 79kg Percentual gordura : 8,3 % Tempo na academia : 1 ano Objetivo: Hipertrofia Medidas : Ombro : 119 Peito : 104 Abdomen: 81 Braço Direito/Esquerdo contraido : 36,9/37,1 Braço Direito / Esquerdo relaxado : 34 Antebraço : 30 Coxa Direita/Esquerda: 56/55 Panturrilha Direita/Esquerda : 43/42,6 acho que deu pra dar um up massa! as fotos é o seguinte, nao sei muito bem como fazer upload em foto, to tentando aprender aqui, assim que conseguir eu posto as fotos! ---------------------------------------------------------------------- 2º treino sem nano : costas e biceps #dose: nada #Disposição: normal, nada de mais, nem nada de menos #Força: mesma força de antes #Pump: mantendo ainda! #Pump pós-treino: nada mudou #Vascularização: ta ótima ainda #Vascularização pós treino: normal #Fadiga : um pouquinho só de fadiga tá mantendo bem as vantagens do nano, por enquanto né! EDIT: GENTE, errei as medidas do abdominal! ahaha li erradão na ficha! as certas sao ANTES : 83 DEPOIS : 81 Editado Fevereiro 28, 2010 às 20:33 por gabrielsalomon
FalcoTighField Postado Fevereiro 24, 2010 às 03:26 Postado Fevereiro 24, 2010 às 03:26 Os ganhos foram bons!
gabrielsalomon Postado Fevereiro 24, 2010 às 23:04 Autor Postado Fevereiro 24, 2010 às 23:04 pior que foram! gostei bastante! 3º treino sem nano : resumindo pq to postando com pressa hoje! fadiga aumentou mais a força tá na mesma ainda , bem brutinha! veias normais , pump ótimo e o resto normal! falo gente, to tentando postar as fotos mais o fileshack nao ta querendo carregar aqui! entao quando conseguir eu posto!
FalcoTighField Postado Fevereiro 25, 2010 às 19:16 Postado Fevereiro 25, 2010 às 19:16 posta no imageshack meu queriidooo abraçoo
gabrielsalomon Postado Fevereiro 25, 2010 às 23:19 Autor Postado Fevereiro 25, 2010 às 23:19 entao galera , aí como prometido as fotos do antes e depois! ANTES https://b.imagehost.org/view/0320/IMAG0308 https://b.imagehost.org/view/0373/IMAG0307 https://b.imagehost.org/view/0180/IMAG0312 https://b.imagehost.org/view/0470/IMAG03142 DEPOIS https://b.imagehost.org/0459/IMAG0333-2.jpg https://b.imagehost.org/0160/IMAG0347-1.jpg https://b.imagehost.org/0356/IMAG0350-1.jpg https://b.imagehost.org/0356/IMAG0350-1.jpg https://b.imagehost.org/0246/IMAG0359-1.jpg https://b.imagehost.org/0176/IMAGa0328-2.jpg po, tentei postar aqui mais o hipertrofia fala que nao pode ter a extenção que vem no link do site, e ele nao funciona sem ela :/ entao tá como link! abraços!
gabrielsalomon Postado Fevereiro 26, 2010 às 16:47 Autor Postado Fevereiro 26, 2010 às 16:47 4º treino sem nano : ombro perna disposição normal fadiga aumentando :/ força normal pump bom vascu aumentando *-*
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