Boa tarde, comecei a treinar há 1 mês e achei que seria mais uma das várias vezes que tentei começar a treinar e não obtive sucesso (preguiça, cansaço pós faculdade, etc). Como não tenho nenhum conhecimento que agregasse no treino, não dei palpite no treino que o personal da academia passou pra mim. Tenho 20 anos, 1,70m e 70.5 kg. O treino é o seguinte.

Segunda - peito e tríceps

Terça - costas e bíceps

Quarta - perna e ombro

Quinta - peito e tríceps

Sexta - costa e bíceps

E assim vai ... Primeiramente quero opiniões sobre o treinamento, se há algo que possa modificar ou adicionar ou remover ou inverter a ordem .. Não sei, como disse, não entendo quase nada. Venho lendo várias coisas aqui no fórum pra ir aprendendo. Obrigado desde já!

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