Ainda sou novo(18anos) e bem magro, faz 6 meses que treino. Andei percebendo, pela internet, que tem gente com mais gomos aparentes no abdômen - até 10 (5pares, 1 pack dividido pelo umbigo, 2 acima e 2 abaixo)

Mas no meu caso só aparecem mesmo os que ficam mais perto do umbigo - por isso que a maioria tem só 6pack.

Se eu forçar mesmo  consigo ver as linhas do par mais perto da virilha. Porém daquele par que fica bem encima, colado na costela só aprece o gomo da esquerda, o da direita parece que fica embaixo do osso.

A questão é: tem como treinar especialmente os gomos das estremidades do abdômen ? Tipo um abdominal com amplitude incompleta... sei lá.

OBS: tem gente que fala que é genética, mas eu duvido, porque todo mundo deve ter 2 braços e 2 pernas, a não por deficiência. EXISTE 10PACK EM TODO MUNDO !! Só que ninguém tem paciência para treinar direito a barriga.

Assim?

Isso é genética. Às vezes não importa o quanto treine ou quanta dieta faça, tem gente que nunca vai ter mais que 6 pack.