Altura: 1,94 m

Peso: 148,7 Kg

Idade: 17 anos.

Objetivo da dieta: Cutting (Leangain ou Eat Stop Eat).

 

Estou interessado em perder o peso, li um ebook que estava aqui no fórum,mas ainda estou com dúvidas quanto a dieta e a suplementacao. 

Tomo: Lipo 6 Black, BCAA, Whey, Malto.

Qual seriam as indicações de horário para tomar? E, qual dieta seria melhor para perda de peso.

 

Faço jiujitsu nas quartas,quintas e sextas.

E musculação todos os dias da semana.

 

 

A única indicacäo é comer menos e continuar a prática esportiva.

Consumir maltodextrina é o mesmo que consumir acúcar puro. Uma péssima idéia pra quem quer perder peso.

Ignore suplementos. Concentre-se em comer corretamente.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.