[Fora do Modelo] Devo treinar antes da avalição física?

[Futura lenda]

Olá galera, sou novo por aki. Faço avaliação física ( medidas, peso, percentual de gordura etc... )de dois em dois meses na academia, daí tive uma duvida: se eu treinar algumas horas antes vai influenciar ou não nos resultados? 

[hiperfeet]

Treinar antes de fazer uma avaliação física influencia no resultado da mesma sim (músculos incham, medidas aumentam e etc), o ideal é fazer antes do treino.

[FBO]

Bom dia.

 

Se tivesse pesquisado e lido as regras do fórum não teria criado esse tópico (na área errada ainda por cima).

 

Você mesmo já falou que na avaliação são tiradas MEDIDAS.

 

Quando você treina o sangue é bombeado para os músculos, logo as medidas são alteradas (óbvio), ou seja, frio sem treinar as medidas serão uma e quente após treinar serão outras.

 

Diante disso você acha que fazer a avaliação irá influenciar nos "resultados'?

 

Se a avaliação é feita para saber como você está eu acho que fica evidente que as medições devem ser feitas quando você estiver em repouso, frio, porque do contrário as medidas serão mera ilusão, afinal algumas horas depois vão retroceder e voltar ao que são de verdade.

 

 

[Futura lenda]

38 minutos atrás, FBO disse:

Bom dia.

 

Se tivesse pesquisado e lido as regras do fórum não teria criado esse tópico (na área errada ainda por cima).

 

Desculpa, é porque sou novo por aqui. 

Editado Março 16, 2016 às 15:09 por Futura lenda

[Stein]

faça avaliação sempre na segunda ( caso não treine domingo )  e SEMPRE antes do treino..

[Stein]

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