Abstinência

[Frango Rei]

Boa tarde.

Estou tentando parar de fumar maconha após 8 anos fumando, literalmente, todo santo dia pelo menos 1-2 baseados. Estou há 5 dias sem fumar, e no início estava tudo bem, mas ontem a noite eu simplesmente não conseguia dormir, apesar de estar morrendo de sono e cansaço. 

E hoje, após voltar da academia e me alimentar, estou com uma sensação meio estranha, não consigo relaxar muito menos dormir .... Estou com tremedeiras leves pelo corpo e me sinto bem agitado ... Já lavei a louça, passei pano na casa TODA, lavei os banheiros, etc. Dei uma puta geral em casa, da pra comer no chão até.  No entanto não me sinto bem ...

Não estou com vontade de vomitar, nada de enjoos, não estou com esses sintomas; simplesmente não estou conseguindo descansar/relaxar. Não consigo focar nos estudos e minha cabeça está a milhão. Parei de ler e fui tentar jogar um jogo mas não consegui, estou MUITO agitado. 

Me alimento bem, treino 6x por semana intensamente. Não acredito ser overtraining pois fiquei de sexta até segunda sem treinar, retornei ontem e estava bem descansado. Tomo multivitamínico gringo bem completo, o último exame de sangue que fiz foi em outubro e estava apenas com HDL baixo mas já alterei minha dieta e ACREDITO que isso tenha se revertido.

Tenho uma vida bem agitada, no começo do ano usei ritalina e depois stavigile EXCLUSIVAMENTE PARA ESTUDAR. Quem já usou alguma das duas substâncias sabe como elas turbinam absurdamente o sistema cognitivo. Dito isso, meu desempenho acadêmico melhorou MUITO, mas já parei de usar ambas. E não, não as utilizei com acompanhamento de psiquiatra. Sei que é errado, então não há necessidade de bater nesse prego novamente.

Alguém já passou por isso tentando parar com algum vício ?  Não bebo e de vícios, era apenas a maconha; isso é completamente novo para mim ....

Desde já agradeço a paciência de vocês

 

Abraços 
 

[pedrosantos19]

Amigo ,

 

A cannabis é uma planta medicinal , utilizada em varios países para ajudar pessoas que sofrem com ansiedade, stress , depressão. A mídia , a População de um modo geral , a Polícia vê ela como uma droga mas isto não quer dizer que ela seja uma droga, Eu não considero, é apenas uma planta.

Você pode pegar uma bud na planta e fumá-la sem passar por nenhum processo, antigamente era tomado até cha de cannabis. Agora já com cocaína é diferente, ela também é uma planta mas sofre dezenas de processos quimicos para ser o que é , e isto sim é uma droga ( não foi criado por Deus.. a planta sim , o pó não )

 

Eu fumo as vezes bem esporadicamente , e me sinto bem, me faz distrair deste mundo louco e estressante que vivemos , inclusive até consigo realizar auto-reflexão sobre meus atos, minha pegada ecológica , minhas atitudes de um modo geral para com minha família e amigos que convivem comigo.

 

 

Não estou te incentivando a nada , apenas deixo claro que o que é ruim para os outros , pode ser bom para você e vice-versa. Só porque os outros consideram algo de errado, não quer dizer que isto seja realmente verdade.

 

Um abraço !

[Frango Rei]

17 minutos atrás, pedrosantos19 disse:

Amigo ,

 

A cannabis é uma planta medicinal , utilizada em varios países para ajudar pessoas que sofrem com ansiedade, stress , depressão. A mídia , a População de um modo geral , a Polícia vê ela como uma droga mas isto não quer dizer que ela seja uma droga, Eu não considero, é apenas uma planta.

Você pode pegar uma bud na planta e fumá-la sem passar por nenhum processo, antigamente era tomado até cha de cannabis. Agora já com cocaína é diferente, ela também é uma planta mas sofre dezenas de processos quimicos para ser o que é , e isto sim é uma droga ( não foi criado por Deus.. a planta sim , o pó não )

 

Eu fumo as vezes bem esporadicamente , e me sinto bem, me faz distrair deste mundo louco e estressante que vivemos , inclusive até consigo realizar auto-reflexão sobre meus atos, minha pegada ecológica , minhas atitudes de um modo geral para com minha família e amigos que convivem comigo.

 

 

Não estou te incentivando a nada , apenas deixo claro que o que é ruim para os outros , pode ser bom para você e vice-versa. Só porque os outros consideram algo de errado, não quer dizer que isto seja realmente verdade.

 

Um abraço !

Valeu pela resposta !

Então cara, eu percebi que a maconha estava me atrapalhando um pouco ... Eu cultivo a minha própria erva em casa, em uma greenbox. No entanto decidi parar pois a conta de luz aqui de casa estava beirando os R$1.200,00  .... Desliguei a estufa em Dezembro mas ainda tenho umas 100g aqui comigo.

Além disso, após usar esses estimulantes eu percebi que a maconha diminuía e MUITO o meu potencial, principalmente na hora de estudar. Veja bem, isso aconteceu comigo, eu ainda sou ativista de carteirinha e acredito que a diferença entre o remédio e o veneno esteja na dosagem. Mas comigo chegou em um ponto que parou de ser vantajoso.

Sempre fumei indica e minhas plantas sempre foram lindas, sem overfert, com buds grandes e densos. Já gastei muuuuuuuuuuuuuita grana com meu cultivo. Estou dizendo isso para deixar claro que não fumo porcaria, só fumo erva forte. E até então estava tudo ok, trabalhava e estudava e sustentava meu vício com meu próprio suor, não dependo de pai nem de mãe.

Mas agora estou iniciando meu mestrado e PRECISO parar de fumar .... Tem muita coisa em jogo.

Estou pensando em diminuir gradativamente ao invés de interromper o uso, mas dá um medinho de não conseguir e acabar voltando atrás. Sempre dizia que eu não era viciado, que pararia quando quisesse; no entanto isto está se provando mais difícil do que pensei ....

Meus pais, namorada e amigos sabem que fumo, e não escondo de ninguém e como levo minha vida de forma responsável, ninguém era contra esse vicio. Meu próprio pai, que é extremamente conservador, não vê problemas em ter esse único vício ...

Quero deixar claro que a iniciativa de parar de fumar foi exclusivamente de meu interesse, não estou parando por vergonha nem nada do tipo ...

Abraço !

Editado Março 9, 2016 às 20:02 por Frango Rei

[Borb's]

Um amigo é idêntico, mas ele fumava umas 6 vezes ao dia... toda quaresma ele para de fumar, e consegue normal.. inclusive me deu tudo que ele tinha após o começo da quaresma para não ter aonde arrumar caso vier a vontade kkkk

Tome outro tipo de relaxante, até suplementos para o sono etc... E como qualquer outro vicio, força e determinação que você consegue chegar lá.

[pedrosantos19]

Eu também como fumo bem esporadicamente só fumo bud , pois como consumo pouco não tenho muito gasto mesmo sendo cara a g da flor. 

 

Também este ano retornei aos estudos, depois de 4 anos sem estudar resolvi mudar e entrar com tudo no estudos.. estou fazendo cursinho pré-vestibular e poha só agora vi o quanto estou burro, estou tendo que aprender tudo novamente e em um curto período de tempo , por este motivo não fumo nada dia de semana , pois assim consigo me manter o mais focado possível nos estudos e no trabalho.

 

Nunca fumei para ir trabalhar , pois meu rendimento cai (ele não existe, para ser sincero) e vejo apenas a cannabis como um meio recreativo onde eu posso me libertar um pouco da rotina do dia a dia. 

 

Maconheiros também são seres pensantes e intelectuais, se quiserem ser,  é claro. 

 

Um forte abraço !

[Jornal]

Toma um banho gelado, relaxe cara, deite na cama e feche os olhos. Se necessário for, tome um chazinho (limão+maracujá+canela+camomila).

Tente se acalmar, vc pode não dormir assim q deitar, mas continua na cama, fique ai a noite toda.

Livrar de um vício pode ser difícil, mas se ja ta a uma semana sem fumar, se ja chegou até aqui, vai voltar atrás pra q?

Muita força a vc e espero que consiga se livrar desse "mal".

[MonsterFreak]

Nao pare de uma vez, e sim aos poucos.

[Wesley Pinto]

Não pare de uma vez, diminua aos poucos. Utiliza banho gelado, cacau, chocolate, chás para ajudar.


Sobre os efeitos terapeuticos, geralmente as usadas tem a substância que é prejudicial isolada e retirada, e mantém apenas oq serve para o uso medicinal, ou o uso é sob controle. 

Usar por prazer, por mais que tenha algum efeito terapeutico não vale o prejuízo: prolactina aumentada, neurohormonios prejudicados, desidratação celular, excesso de gás carbonico.  

[Boró]

Irmao fumo todo dia, e por falar nisso acabei de fumar...

eh uma erva medicinal...

ritalina vicia eh perigoso! 

[Tupac!]

Brother....To a quase 3 meses sem fumar, fumava todo dia tambem, e uns 5 baseados por dia. Desencanei, quero ver meu desempenho sem a cannabis. No comeco eh mais dificil mano, dali duas, 3 semanas melhora, mas pra dormir tb eh tenso pra mim sem o beck. Agora to suavao man, colo com os mesmos brother, q fuma direto e eu resisto. Pesquise sobre meditacao, pratique meditacao, acho que eh a parada que mais pode te ajudar perante a isso.

[forrestgumpK]

eu usei por uns 3 anos e só consegui parar de uma vez, sem dó, tabm cheguei a usar farinha por uns 2 anos,  só consegui parar de uma vez só , sdempre que usava aos poucos dia sim dia nao  eu acabava deixando pra la  e usava direto ..

[Arnolddimenor]

fumo desde os 12 tbm pra mim smp´foii moo sussegado fica seem fuma, minha vontade smp ée maior quando faz 1 dia q fumei o ultimo baseado. o vicioo da maconha ee maix psicologico pcr, see tu tem maconha ainda ai ctg e precisa parar, vende td doa tudo paa alguem joga fora ou fuma tudo duma vez(pa qnd tu ter vontade de fumar, nao ter na mao)..se tuu ja ta quase 1 semana sem fuma, ja passo pela pior parte(na minha opniao) tenta para de uma vez por pelo menos uns 3 mes, tuu se livra de todo thc do teu corpo, dps fumar 1 2 baseado por semana nao vai fazer teu cerebro fica zuado(esquecer os bagulho, fica viajando nas ideia k) agora se for parar e guardar teu verdim, guarda no congelador pa num seca kk

[psychodhelic]

uns 2 a 3 anos da minha vida fui usuário de cannabis. Fazem 9 meses que não fumo, nem dou uma "bola". Acho que a erva só e boa no começo quando ainda nao e acostumado, bate aquela onda foda, sensacao boa. Depois foi se tornando uma coisa sem graça pra mim, sempre fumava tentando buscar aquela onda boa do inicio mais na voltava. Fora que aqui so vende prensado, ou seja, so fumava baseado porcaria que deixava morgado, naquela preguiça da porra. Fora que tinha vezes que me dava uma bad trip, fumava mais depois batia aquele arrependimento, ficava doido que a onda acabasse, ja que nao tava bom.

Até que resolvi parar, hoje em dia eu falo, meu vicio é correr, pedalar, malhar.... Bem melhor, ainda mais quando se e feito de manha cedo ao acordar, e uma droga natural da melhor qualidade.

 

Realmente nos primeiros dias bate  abstinencia, o que recomendo é: Malhe pesado, corra, pedale, faca natacao. Nao fique ocioso em casa, tire tudo que te lembre maconha da sua visao, joga baseado, colirio, ceda, isqueiro, tudo fora.

Quando a galera te chamar pra fuma, fala que voce tem uma meta, que esta estudando e deu um tempo na maconha. Nunca falei que PAROU DE FUMA, fale que DEU UM TEMPO.

Eu até hoje falo que dei um tempo quando alguem fala alguma coisa (galera com quem eu fumava). Falar que parou com uma determinada coisa, é uma palavra muito pesada, e nosso cerebro interpreta isso de uma maneira dificil, basta voce falar que nunca mais vai fazer algo que voce gosta muito mas que sabe que e prejudicial. Ja bate aquela sensacao ruim, mas quando você fala que deu um tempo,  voce fica tranquilo, pode nao tem aquele pensamento de que nunca mais vai poder usar ou fazer aquilo. Apenas deu um tempo e pode voltar quando quiser, e isso faz com que voce vá se acostumando com essa sensacao, com esse novo hábito e quando menos esperar já se desapegou disso.

 

Abraço!

[fighter]

Psiquiatra e psicoterapia, irão ajudar bastante.

[**Kitana**]

Pra quem tá de fora e fácil falar "vc tem que parar aos poucos", mas na prática não é tão simples assim.

Vício é vício. Não existe + ou - viciado, ou vc é ou não, ou fuma ou não fuma.

Se for parar, tem que ser de vez. Ninguém fuma só aos fds. Quem fuma, normalmente fuma diariamente.

Comecei com 20 anos na ilusão de fumar só no fds, qndo me dei conta, estava fumando todos os dias.

No decorrer desses anos tentei parar 3 vezes, uma devido cirurgia, e as outras por vontade própria.

Na primeira consegui ficar 20 dias sem. Nas outras duas quase completei 1 mês.

Só voltei a fumar pq o boy não colaborou. Quando se convive com fumante, fica difícil não fumar.

Sem contar que a maioria dos meus amigos também fumam.

Minha abstinência não foi das piores. Não tive tremores, mas por várias vezes perdia o sono no meio da madruga ou então demorava pra dormir.

A primeira semana é sempre a mais difícil, depois o corpo vai se acostumando.

Hj sinto que meu raciocínio é bem mais lento, e sempre estou lesada, principalmente FDS, que fumo pra kct!

Quero muito parar...quem sabe um dia...

Editado Março 20, 2016 às 02:54 por Vannn

[Matheus_Eduardo]

Acho que meio dramim meia hora antes de ir dormir ajudaria bastante.

Também fumo, porém só quando tenho, passei uma semana sem fumar

e fiz um corre ontem, não sinto me prejudicado ainda, mas tenho consciencia de

que se tenho e vou acabar fumando.

[planeta]

quanta besteira hahaha

 

não fume, vá correr, depois se alimente... aceite esse processo

 

 

eu fumei por 10 anos, parei a uns 8, logo vc vai começar tb a sonhar bastante e acordar várias vezes no meio da noite

 

 

mas isso tudo passa...   depois vc será outra pessoa, muito mais ativa e ligada na realidade e no momento presente, feliz, animada, etc

[valtin]

Pra quem tá de fora e fácil falar "VC tem que parar aos poucos", mas na prática não é tão simples assim.

Vício é vício. Não existe + ou - viciado, ou vc é ou não, ou fuma ou não fuma.

Se for parar, tem que ser de vez. Ninguém fuma só aos fds. Quem fuma, normalmente fuma diariamente.

Comecei com 20 anos na ilusão de fumar só no fds, qndo me dei conta, estava fumando todos os dias.

No decorrer desses anos tentei para 3 vezes, uma devido cirurgia, e as outras por vontade própria.

Na primeira consegui ficar 20 dias sem. Nas outras duas quase completei 1 mês. Só voltei a fumar pq o boy não colabora. Quando convive com fumante, fica difícil não fumar. Sem contar que a maioria dos meus amigos também fumam.

Minha abstinência nao foi das piores. Não tive tremores, mas por várias vezes perdia o sono no meio da madruga ou então demorava pra dormir.

A primeira semana é sempre a mais difícil, depois o corpo vai se acostumando.

Hj sinto que meu raciocínio é bem mais lento, sem contar que sempre estou lesada, principalmente FDS, que fumo pra kct!

Quero muito parar...quem sabe um dia... [emoji4]

Se voce fuma e para seu cérebro fica sensibilizado. Só um trago vai te trazer de volta. Tem que ter a força para não colocar na boca achando que vai conseguir evitar. É por isso que se diz que não existe ex-fumante. E pode ver por ai que poucas pessoas que tem sucesso em evitar o fumo não tiveram recaídas e tiveram que lutar de novo. Mas os benefícios são inegáveis.

A fissura dura alguns minutos apenas, por isso o kit anti-fumo (uma garrafinha d'agua, um canudinho de canela, uma bala, clássica cenoura). Essa recompensa oral pode ajudar com a fissura. Comidas saudáveis na geladeira também porque a pessoa engorda quando para não por efeito supressor da nicotina na fome, mas porque ela passa a procurar sempre algo para por na boca e a geladeira cheia de comida calórica é uma armadilha. Para lutar com a parte comportamental é uma boa uma agendinha: anota as atividades que levam ao fumo: tomar café, conversa no intervalo, sexo (taquipariu), cachacinha (embora combater o vício ao etanol seja prioritário ao tabagismo e é melhor focar em só um por vez), e com base nisso armar estratégia de evitar o confronto. Sempre lembrando que a fissura dura alguns minutinhos. Isso eh baseado que o tabagismo tem três pontos principais: fisico/químico (a abstinência que vai durar umas 4 ou 6 semanas com mal estar e etc, é é fissura que dura alguns minutos mas surge várias vezes durante esse período de abstinência), comportamental (a estratégia agendinha e evitar confronto) e psicológico (ai é fueda, o cara que se apoia no tabagismo como fonte de prazer e não quer encarar a realidade, nega o vício mas nao consegue se afastar por um dia do cigarro sem ficar lembrando dele toda hora, o cara que faz isso muitas vezes esta na fase de pré-contemplação - sabe que faz mal mas ta nem ai -, abordá-lo sobre parar nem vai adiantar, só se certifica se ele realmente sabe dos males do tabagismo e martela isso na cabeca dele etc). Assim você tenta combater os três. O apoio farmacologico (goma, adesivo, zyban, champix) é mais para abordar aquele cara que acorda para fumar ou fuma logo quando acorda, embora não seja o único momento (mas como a maior parte da luta contra o vício é por ação do próprio viciado, só dar remédio pode ser até prejudicial pois ai ele vai se apoiar só naquilo e não vai fazer nada, certeza de fracasso).

E o cara que não faz isso agora vai fazer. A dependência tem 3 caracteristicas: tolerabilidade (precisa fumar mais para sentir o mesmo prazer de antes, é progressivo), abstinência (sintomas que precisam da droga para melhorar) e o desejo persistente (abandona atividades para o consumo e mantém o consumo mesmo sabendo dos riscos). A evolução para um maior consumo é inevitável. Não é a toa que tem gente que quando para de fumar ganha tanto tempo livre que ter que ir praticar um esporte, tamanho a carga de cigarro que ele ficava ocupado consumindo. E cigarro de palha é pior (para ser exato, 4 a 5 vezes pior).

Tem quem defenda que o reforço positivo eh melhor para encorajar o cara a parar de fumar. Eu concordo. Mas tambem acho que jogar a realidade na cara do sujeito é fundamental. É só andar por um hospital de alta complexidade que você vai tirar várias fotos de pessoas laringectomizados para encorajar qualquer um a parar. Porque câncer de pulmão apesar de extremamente mortal ninguém tem medo, mas vai mostrar um de laringe ou boca para o sujeito e falar que ele vai ter um dos dois pra ver se ele não se mija.

As duas vezes que minha mãe parou foi por ser confrontada com um laringectomizados (teve que ver real, so falar também não adiantava). E tem gente que o vício chega a um nível tão forte que eles fumam pelo buraquinho no "pescoço".

Mas ainda assim tem gente que continua achando que domina o vício é que pode continuar vai ser assim pra sempre só 3 ou 4 cigarrinhos por dia, paro quando quiser...

Felizmente no Brasil a cultura anti-tabagismo é mais avançada que EUA e Europa (sim, somos melhores em alguma coisa). Talvez em uns trem 10 ou 15 anos o cenário aqui seja bem melhor enquanto nos países desenvolvidos eles estejam na merda.

[MonsterFreak]

Hoje vi na TV que os medicos recomendam que pare de uma vez, escolha um dia e pare.

Aos poucos eles nao recomendam.

[Glasgow 15]

Pare!

Maconha é a droga da acomodação. Ela é silenciosa, não tem efeitos de adição no sistema nervoso central, mas vai te consumindo pouco a pouco. Eu era daqueles que, quando tinha, não conseguia parar de usar. Papo de 6 a 10 beks por dia. Em 4 anos fumando piorei muito minha ansiedade, tive depressão e alguns problemas pulmonares.

Estou a 4 meses limpo e me sinto bem melhor.

[valtin]

Hoje vi na TV que os medicos recomendam que pare de uma vez, escolha um dia e pare.

Aos poucos eles nao recomendam.

Se for relativo ao tabaco, ai é variável. Nunca li direramente as recomendações, mas o que aprendi de orelhada é que você pode tentar diminuindo aos poucos, a questão seria marcar uma data simbólica para parar e nesse dia sim parar de uma vez. Mas até la vai tentando diminuir. Coisa de 1 ou 2 semanas. Aproveita até la e observa quando fuma e traça as estratégias para evitar.

O que eu acho? Para de uma vez. Sem data simbólica, sem essa ansiedade de ter dia marcado. Pega, para e segura o coice da arma no peito. Quem pensa em parar na minha opiniao ja passou muito tempo se preparando para isso. Joga o cigarro fora e nunca tenha nada por perto pq se isso ocorrer vai falhar na hora que a fissura bater.

[MonsterFreak]

2 minutos atrás, valtin disse:

Se for relativo ao tabaco, ai é variável. Nunca li direramente as recomendações, mas o que aprendi de orelhada é que você pode tentar diminuindo aos poucos, a questão seria marcar uma data simbólica para parar e nesse dia sim parar de uma vez. Mas até la vai tentando diminuir. Coisa de 1 ou 2 semanas. Aproveita até la e observa quando fuma e traça as estratégias para evitar.

O que eu acho? Para de uma vez. Sem data simbólica, sem essa ansiedade de ter dia marcado. Pega, para e segura o coice da arma no peito. Quem pensa em parar na minha opiniao ja passou muito tempo se preparando para isso. Joga o cigarro fora e nunca tenha nada por perto pq se isso ocorrer vai falhar na hora que a fissura bater.

Ahh, foi tabaco mesmo.

Nao sei se enquadra com maconha tbm.

[gabrieloliveira1608]

Antigamente eu fumava erva e bebia muito lá pro meus 15 anos, decidi parar de uma vez, quando batia vontade eu comia besteira lembro que fiquei um pouco gordo, mais conseguir parar.

Hoje voltei ao meu peso normal e não fumo mais bebo de vez em quando mais consigo me controlar de Boa.

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[valtin]

Ahh, foi tabaco mesmo.

Nao sei se enquadra com maconha tbm.

Sim, falei de tabaco nos meus 2 posts tbm hehe

Tô meio doido

[Limite Financeiro]

Mande um pm posso te ajudar

[**Kitana**]

4 horas atrás, gabrieloliveira1608 disse:

Antigamente eu fumava erva e bebia muito lá pro meus 15 anos, decidi parar de uma vez, quando batia vontade eu comia besteira lembro que fiquei um pouco gordo, mais conseguir parar.

Hoje voltei ao meu peso normal e não fumo mais bebo de vez em quando mais consigo me controlar de Boa.

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Idade atual: 16

Oi???? kkkk

Desculpe, não pude deixar essa.. rs

Editado Março 20, 2016 às 02:13 por Vannn

[docklock]

sempre fumei e nunca viciei , dez dos 15 anos fumando mais um dia perdido , fuma todo dia é foda já 

[gabrieloliveira1608]

Idade atual: 16

Oi???? kkkk

Desculpe, não pude deixar essa.. rs

Na verdade tenho 17 faço aniversario em agosto.

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[novatonovo]

É complicado mesmo, acho que pra parar assim de vez é apenas com um choque ou algo emocional bem forte que faz você criar uma barreira contra aquilo

 

Além de outros fatores já vi pessoas trocarem o fumo por exemplo por coca cola, chocolate ou junk foods em geral e etc

 

 

 

Como disseram reduza e crie uma distração saudável. assim você consegue perceber e acostumar que não precisa daquilo

Editado Março 20, 2016 às 14:24 por novatonovo

[planeta]

macoha não vicia, fumo a 12 anos e não sou viciado

 

ahahah

 

claro que é ironia