Gente, bom dia.

Sou nova por aqui e ando precisando de uma ajuda, 

faço uma dieta baseada em aproximadamente 500 calorias, nunca é mais, sempre menos

já emagreci 30 quilos, atualmente peso 60 e altura 1.63.

Ontem meu cardapio foi assim:

Manhã - 1 pêra

Almoço - 80g de couve-flor + 50g de carne moida cozida

Tarde - Um caqui

Noite - Alface e peito de frango grelhado.

Nesse meio tempo, tive um deslize e comi 3 balas e uma bolinha de futebol de chocolate,

fiquei com medo de ter comprometido alguma coisa, morro de medo de voltar a engordar,

sabem se esse tipo de deslize faz muito mal, pode influenciar muito?

se vc nao morrer comendo essa comida de passarinho...

deveria se preocupar com anemia, não tem nada quase de ferro aí, proteínas...

provavelmente perdeu peso muito rápido, sugiro vc pesquisar ou ir em um nutri urgente, as vezes menos é mais e mais é menos.

Lucas eu comecei o processo faz dois anos, comecei com reeducação alimentar, só que uma hora para de fazer efeito né, então to nessa dieta já faz uns 3 meses...

Só quero chegar a minha meta, que é 55 quilos, depois eu procuro um processo para acelerar o metabolismo e não recuperar tudo D:

Isso não é dieta, é quase suicidio.

Perder peso, desse jeito, é contraproducente pois seu percentual de gordura vai permanecer ou mesmo aumentar já que esta dieta é pobre em proteina e gordura.

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