E ai galera do fórum td bem? então como alguns amigos aqui do forum ja sabem, estou em uma luta grande para perder gordura, e ha alguns dias atras comecei a fazer o famoso AEJ (aeróbico em jejum) na parte da manha, e estou seguindo as dicas que eu vi no video do leandro twin de como fazer o mesmo, de manter o ritmo entre os 120 batimentos cardíacos, com uma corrida moderada/leve, para fazer com que o meu corpo use mais a gordura como fonte de energia, protegendo assim o máximo possível da massa magra. Mas nesse final de semana estava pensando em mudar esse aej; ha alguns anos atras eu ja me aventurei no mundo do boxe, porem tive que deixa - lo de lado por motivos pessoais, mas agora me surgiu a ideia, sera que se eu trocar a corrida por um sparring com o saco de bate no meu aej terei os mesmos resultados ou a corrida seria melhor? obrigado galera e ate a próxima.

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