Boa noite 

 

Eu faço uma dieta com um Médico nefrologista, e o mesmo me passou uma dieta contendo essas doses de suplementos:

 

Ao acordar: 2 colheres de albumina 

 

Pós Treino: 2 colheres de albumina, 1 scoop whey, 1 colher dexotrse, 1 colher malto

 

Antes de dormir: 2 colheres de albumina, 1 scoop de whey

 

Além que faço minhas refeições normais, baseadas em carnes magras, batata doce, macarrao gran duro, frutas.

 

Eu tenho 1,74, e 79kg e 25 anos, buscando a hipertrofia com definição.

 

A minha maior dúvida é se estou tomando em excesso proteina, se não seria muito esse tanto de suplementos diariamente. Obrigado

Está sim. Excesso de proteína em pó sim.

 

Você está com algum problema de saúde? Por qual motivo o nefrologista recomendou tanta proteina em pó e tanto acúcar? Só o fato de ter 1 colher de dextrose e 1 de maltodextrina já mostra que ele näo sabe de muita coisa...

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