Bom dia, marombas, é o seguinte: Eu malho há 1 ano, 5x por semana, mas devido a umas ocupações, eu terei que mudar a minha frequência de treino a partir do próximo mês, e só vou poder malhar 2x por semana ( só segunda e quarta ). Terei bons resultados malhando dessa forma? Ou será perda de tempo? Ficarei agradecido pela ajuda. 

Se tivesse pesquisado saberia a resposta.

 

De fato a mudança de 5x para 2x vai ter impacto nos seus ganhos... afinal você terá bem menos estímulos na semana... porém isto não quer dizer que não terá bons resultados.

 

Acho que o resultado vai muito além do número de dias que você treina, até mesmo porque você pode treinar 5 dias de forma errada e não dar estimulo suficiente, bem como pode treinar 2x de forma correta e intensa e conseguir ter melhores resultados.

 

Enfim, 2 dias de treino são melhores que nenhum dia... só não espere que vá se tornar o "monstrão" em meses como todo mundo que começa a treinar pensa... porque as vezes nem treinando 5x na semana isso seria possível... pelo menos não de forma rápida e mágica como as pessoas tem costume de esperar.

 

 

Abraço e bons treinos!

 

 

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