Pessoal, desde que eu comecei a treinar (5 meses) eu faço o levantamento no meu dia de costas ,só que eu tenho muita dificuldade pra fazer esse exercicio, e nunca aumentei a carga,isso seria por conta de estar fazendo errado ? alem do mais eu não tenho postura (coluna torta)

nao, deveria ter aumentado ue, nem que seja um quilo 

O mais imporante é executar corretamente. Certifique-se, com a ajuda de espelhos e dos treinadores, se você está fazendo-o corretamente.

 

Ou simplesmente näo faca o terra. Eu näo gosto. Näo faco.

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