No caso de mudar o treino durante o cutting é necessário reajustar as calorias conforme a intensidade e volume do novo treino?

 

E quando for trocar de cutting para bulking tem problema em continuar com o mesmo treino?

4 minutos atrás, Potatobr disse:

No caso de mudar o treino durante o cutting é necessário reajustar as calorias conforme a intensidade e volume do novo treino?

 

E quando for trocar de cutting para bulking tem problema em continuar com o mesmo treino?

 

É meio impossível "quantificar" a quantidade de calorias que você gastaria no treino A e no treino B, mesmo que tenham intensidades/volumes diferentes.... a não ser pelo tempo que você fica na academia.

 

Tanto é que para o cálculo da TMB, você calcula de acordo com seu "nível de atividade física"... tudo baseado em "médias"... não tem muita exatidão.

 

Creio que mudar o treino não irá influenciar tanto nas calorias, a não ser que trocasse o treino com pesos por algumas horas de corrida ou ciclismo por exemplo.

 

Agora independentemente se você está em cut ou bulk o treino nunca pode continuar o mesmo por muito tempo, até mesmo porque se você não variar os estímulos a tendência é que seu corpo se acostume e com isto seus ganhos irão diminuindo até a hora que estagnarem de vez.

 

 

 

 

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.