[Falta de Pesquisa]malhar só pernas e costas?

[renatinhas]

Olá pessoal.

 

Gostaria de saber a opinião de vocês sobre malhar somente pernas/glúteo, costas e abdomen. (nada de biceps, triceps, peito, ombro... e tira panturrilha tb rs)

 

Ficaria um treino A e B somente. (um perna outro costas)

 

Consigo um bom resultado malhando assim? pernas hipertrofia e costas definição.

 

Obrigada.

[mpcosta82]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.