Postado 24/01/2016 às 22:35 01/24, 2016 Estou no mundo da musculação a +-3 anos, conquistei um shape bom e mimimimi... so que nesse meio tempo eu fiquei "mais duro" tipo não so flexível, nunca fiz alongamentos nesse tempo e nunca tive lesões serias, porem agora estou querendo praticar outro esporte, pensei no muay thai ou boxe (no assunto de artes marciais eu sou bem leigo), sera que no meu estado atual eu posso praticar muay thai sem problemas, ou devo praticar boxe no qual não exige tanta flexibilidade devido ao fato de não haver chutes
Postado 25/01/2016 às 02:08 01/25, 2016 Sim você pode praticar muay thai pelo que entendi e o que você está com mais vontade de fazer. com um bom treinamento de thai você ira desenvolver sua flexibilidade mas se prepara que no começo vai doer um pouco devido você não estar acostumado mais com tempo você se acostuma e essa dor passa tenta ir com calma por ser iniciante acho que seu mestre não ira te forçar muito só se dedicar e os resultados virão abs.
Postado 25/01/2016 às 14:42 01/25, 2016 Como andam os treinos de mobilidade? Um adendo é que a força de um golpe é mais influenciada pela velocidade do movimento do que pelo peso do corpo, claro a junção de ambos se torna uma arma.
Postado 25/01/2016 às 14:56 01/25, 2016 12 minutos atrás, Wesley Pinto disse: Como andam os treinos de mobilidade? Um adendo é que a força de um golpe é mais influenciada pela velocidade do movimento do que pelo peso do corpo, claro a junção de ambos se torna uma arma. Velocidade e técnica só girando o quadril direito num chute (muay thai) vc destrói o cara, mal usa força Faça o muay thai... a flexibilidade vc ganha com os treinos!
Postado 25/01/2016 às 14:59 01/25, 2016 3 minutos atrás, pedrinho91 disse: Velocidade e técnica só girando o quadril direito num chute (muay thai) vc destrói o cara, mal usa força Exato . Mas a força muscular tem certa importância sim, dar estabilidade e firmeza no ombro e punho, caso contrário é fisica a energia vai dissipar para varias direções ao invés de focar no ponto de ataque. Porém não raro confundem a força de levantar peso com a força necessária (no caso é algo mais isométrico) para sustentar essa energia. Se musculos e força de levantamento de peso fosse tudo o Bob Sapp era um dos maiores lutadores.
Postado 28/01/2016 às 01:35 01/28, 2016 Autor tava vendo uns videos na net, acho que vo me encaixar melhor no boxe, na minha gym o muay thai. parece ser meio "fraco"
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