minha nutricionista disse que ficar pedalando 40 50 60 minutos na ergométrica apenas com uma fruta no estomago só ia servir pra queimar musculos , isso é verdade???  estou comendo carboidrato e proteina antes de fazer o exercicio , comecei  a fazer um treino intervalado de 6 tiros de 30 segundos com 2 minutos lentos , será que assim consigo queimar só gordura????

podem me ajudar por favor?

pesquisei usando o busca mais não há nada  que ajude.

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