Galera to montando meu primeiro ciclo de oxan me ajudem por favor

Idade:22

Peso:68KG

BF: 16-19%

Qual a duração e a quantidade que vocês me recomendam ? e quantos KG mais ou - eu posso ganhar com esse 1 ciclo ?

vlww

 

Olá,

Primeiro: Você não está montando. Você quer que a gente monte e, amigo, amiga, não sei, não vou dar indicação de ciclo. Peso e BF são informações, porém, com esse BF altíssimo não vale a pena ciclar. Investe em uma dieta BOA, aeróbicos e jejum e desça o BF. Oxan não é droga dos milagres.

Segundo: O primeiro.

Abraço.

Pesquise e monte eu protocolo. Só aí então você o posta aqui para podermos avaliar.

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